「一對一防守」成為趨勢和主流，因為教一對一，單純、容易、不複雜，各人管好各人的，大家比才華、能力與運動力，各憑本事。一對一防守就是每個球員都有防守的對象，全程負責釘緊對方。球員除了要釘緊對手外，還要隨時協助隊友去防守，但是一對一防守若有漏洞、疏忽就會產生防守缺口，所以每人都要隨時退到球綫 (Ball Line) 的前方，隨時出聲，讓隊友清楚持球者位置，達到協防的功能。
防守的基本目的：
防守旨在於不讓對方順利運、傳、射和接球，特別在一對一緊迫釘人防守時，一定要確實達到要求。一對一防守技術越是緊密，才能圓熟變化，達到最好的防守效果。
互相協防幫助防守：
好的防守絕對不會讓攻方打得順利，也不會讓他們有容易得分的機會。當攻方採用戰術時，守方要立刻打醒精神，要更發揮團隊精神，在釘人防守時，更要講究聯防技術，隨時注意幫忙協防，跟隊友交換防守對象，要緊記出聲提醒。
防守的方法：
防守的方法也會因被釘的對手打球的位置不同而改變。例如防守後衛不要讓他輕易投籃、運球和傳球；防守前鋒則要盡量不讓他有接球的機會，也不讓他有機會幫助後衛做單擋的工作；防守中鋒時要確實站在進攻者和球的中間位置，防止他傳球和切入到籃下。
不斷地繞動：
進攻與防守，很明顯地防守的一方較不利，但是當對手進攻時，防守的球員能迅速判斷進攻者的方向、想法而機靈地防守也是一種破解方法！為了要抓緊對手的方向，身心都要全心全力地預想並且不斷地做動作補足。這樣強力的防守會讓對方感到壓迫，從而出現失誤。
一對一防防守的優點：
1. 能主動控制比賽節奏，在不斷的緊迫中更能影響對手投射的命中率。
2. 能有效地針對欠缺經驗及技術的球隊。緊迫防守時，會對進攻球員造成壓迫，欠缺技術的球員，會更容易暴露弱點，從而造成失誤。
3. 能達到出其不意的心理戰術效果。有時突然採用緊迫防守，會使進攻球員束手無策。
4. 在對方使用拖延戰術時，特別在比賽結尾階段得分落後之際，緊迫防守是爭取反敗為勝的唯一方法。
5. 對付一些衝動大意的進攻球員，緊迫防守會令對手誤傳，犯錯因而製造反攻的機會。