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運動員網誌

專欄文章

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    冰浴可以預防運動傷害嗎?

    【體路專欄】STACK網站一篇文章是到:對於運動受傷來說,冷療(Cold Therapy)已經存在很長一段時間,但冰浴(Ice Baths)把它更往前一步。該理論認為,冰浴浸泡導致血管收縮,減少腫脤、發炎、疼痛及肌肉痙攣(Muscle Spasms)。 9,906 total views,...

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    必學最有效減肥的5個瑜伽動作!

    【體路專欄】減肥對任何人都不是一件容易事情,但瑜伽配上正確的態度,能改變你的外在和內在美。以下的瑜伽動作除了可以消脂,還有助加速新陳代謝和建立無脂肪肌肉。 26,726 total views, 8,220 views today...

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    白平衡於籃球場上的應用

    【體路專欄】大家是否有試過影出來的相片總是偏黃,或是偏藍呢?特別是在室內環境內更為明顯, 這很大可能就是「白平衡」的問題了。(何謂「白平衡」在此不詳述,網上有太多文章,一定會比我講解來得詳細。) 32,834 total views, 10 views today...

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    黑龍波的世界盃祝福日記:男人之典範

    【體路專欄】「還看梅西登基成為“波神接班人”吧﹗」森巴世界盃決賽前夕,黑龍波這樣說。 441 total views, 2 views today...

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    心肺運動8個秘密

    【體路專欄】Poliquin Group網站上分享的一篇「心肺運動8個秘密」,任何型式的運動沒有誰好誰壞,若你喜歡做心肺運動,很好,但你應該知道全部的真相。 26,753 total views, 13 views today...

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    籃球員之鬥心

    【體路專欄】俗語常説:機會是留給有準備的人。在籃球比賽上也是如此,但為什麼卻常看見肯花時間和很用心訓練的球隊往往輸得一敗塗地呢?他們不是欠缺技術,總是在比賽時缺少了什麼,這就是一種驅使他們爭勝的動力,就是鬥心,是由心出發的一種鬥志,就像一種「殺氣」,當對手直視你的眼睛就讓他有知難而退的感覺。正面運用...

最新資訊

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    中國版Max LeBron XI Low China Pack及 Kobe IX China Pack面世

    【體路資訊】為了迎接LeBron James、Kobe Bryant 的2014「RISE」籃球行,Nike籃球以傳統的中國工藝品青花瓷和刺繡為靈感,並融入兩位Nike籃球巨星各自的球員故事,特別推出中國版Max LeBron XI Low China Pack與Kobe IX China Pack...

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    Runtastic 跑步助理登陸香港

    【體路資訊】香港人有多喜歡做運動,只要到跑步徑、健身室看看就已經略知一二,不過如果沒有系統去做,分分鐘可能弄巧成拙,甚至可能傷害身體。所以一套個人運動助理的重要,正正是成功與否的關鍵。 26,040 total views, 7 views today...

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    埃塞俄比亞 10 公里慈善跑接受報名

    【體路資訊】你是否喜歡運動?敢於挑戰自己?奧比斯誠邀你參與一項難能可貴的國際盛事-埃塞俄比亞慈善跑。 36,812 total views, 5 views today...

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