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運動員網誌

專欄文章

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    間歇訓練,訓練面罩的好處及使用時機

    【體路專欄】Unbreakable Runner 的作者Brian Mackenzie在Muscle&Fitness的網站上提到【訓練面罩(Training Mask)】的使用及好處,山姆在此做分享。 使用訓練面罩,看到哪些好處呢? (What benefits do you see fro...

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    快攻─由哪裡開始?

    【體路專欄】快攻─是籃球比賽中的其中一種得分手段,簡單明快。 要將快攻元素放入訓練中,以致球隊於比賽中表示出優異的快攻效能,並不只是單純「RUN、RUN、RUN」,體能固然重要,但要成為出色的反擊快攻球隊,還要有什麼要訓練要素,今天就與大家交流一番。 (一)跑動意識 當防轉攻時,即時向前跑動的主動反...

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    踏上朝露咫尺天涯 山頂盧吉棧道跑

    【體路專欄】新的一年,祝大家羊年洋洋得意,長期PB,長跑長有!小女子於上星期日,參加了香港女子健跑會所舉辦的第三十四屆發財跑,感覺十分榮幸,因為聽說今年這個比賽於二十分鐘內已經滿額,一個比賽如何可以維持了三十四年而不間斷呢?已經第三年作為這八百名跑者之一的我,完成比賽後,明白了一些道理。 28,78...

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    24歲馬迪險些被收山!換作是您,忍唔忍到?

    【體路專欄】車路士主場迎戰般尼一役,馬迪被粗暴侵犯後失控領紅牌的事件,頗受各界人仕關注。 討論重點主要為: 1) 球證執法水平:球證在目擊事件過程的前題下,英國足總拒絕推翻判決。在場上,球證判決的權威受到極大的保護,這是在公平競技的前題下實在必須要捍衞的。然而,在眾目睽睽,而球證處於極佳視野的情況下...

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    NBA2014╱15球季上半季小總結之三地話Hoop籃《下》

    【體路專欄】上半季多位球員打出身價波,有的是打出MVP身價的是明星球員(如勇士的Stephen Curry、火箭的James Harden、灰熊的Marc Gaosl),有的是一掃別人質疑的新世代(如公牛的Jimmy Butler、勇士的Klay Thompson),今次筆者又再和台灣70後承文兄及...

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    三種您不曾試過的臥推動作

    【體路專欄】啞鈴臥推對於鍛練上肢是相當棒的動作,主要著重在於胸、肩膀及肱三頭。在此,我將分享三個版本的臥推動作,這三個動作都額外帶有不穩定的元素,因此有訓練核心的效果。而臥推的動作要點,細節請參考原文或找專業的教練給予指導: 35,595 total views, 4 views...

最新資訊

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    進化版SKINS黃金色系壓力衣

    【體路資訊】澳洲壓力衣品牌SKINS,素以高科技布料縫製,注入人體工學梯度壓力技術,為身體帶來全面保護,提昇運動表現,難怪深受30多國頂級運動員支持。進化版SKINS A400黃金色系列,繼承一貫動態梯度壓力技術,全新加入智能溫感科技,自動調節體溫,帶來最合適的運動溫度,配合加寬腰帶設計、合身褲襠剪...

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    為敘利亞孩子起跑!

    【體路資訊】邀請你3月22日參加「為敘利亞孩子起跑」,透過跑步或步行,合力完成7,300公里(約等於敘利亞與香港的距離),以表達關心和支持,別讓敘利亞孩子成為消失的一代! 34,774 total views, no views today...

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    贏取參加美國加州2XU終極訓練營!

    【體路資訊】運動服飾品牌2XU展開名為#heartnothype的首個全球性品牌活動,推廣2XU的Compression技術如何有效支撐及強化心功能,繼而增強運動表現。2XU明白卓越的運動表現,關鍵在於強健的心臟機能;其一系列Compression服飾裝備均具科研實證,有助促進血液循環及靜脈血液回流...