運動醫學

【體路專欄】體育運動有益身心，但亦有潛在風險，如何避免運動受傷和減低其風險亦是運動醫學中的一大課題，當中最棘手的事項之一應該是運動關聯腦震盪。

【體路專欄】網球肘（Tennis elbow）大家應該聽過不少，雖然網球肘不一定與網球運動有關，卻仍然有不少人患上網球肘又是什麼原因呢？

【體路專欄】相信每個人都曾經做過「掌上壓」，甚至有不少人每天都會在家練習。許多人將「掌上壓」納入他們的常規運動中，「掌上壓」更被廣泛應用於體能訓練以及各種年齡和水平的專業及業餘運動員的訓練當中。它亦經常被用來定期評估專業運動員及纪律部隊人員的上肢的肌力、體能、肌肉耐力等。更有醫生把「掌上壓」列入治療乳癌康復病人1，訓練停經後婦女2和患有肥胖症的青少年3，及推廣在學校體育課程中4,5。

【體路專欄】中國香港運動醫學及科學學會（HKASMSS）最近受邀出席第十八屆亞洲運動醫學聯合會（AFSM）大會，與來自世界各地的運動醫學專家聚首於馬來西亞沙巴，進行分享和討論。大會設有一系列的工作坊及演講，為參與者提供了寶貴的交流和討論機會。

【體路專欄】你有試過感覺足踝「不穩定」、「鬆」或「乏力」嗎？如果有出現上述情況的話，有可能是「慢性踝關節不穩定」（Chronic Ankle Instability）的問題，不容輕視。慢性踝關節不穩定的問題往往源於踝關節扭傷，而急性踝關節扭傷（俗稱拗柴 ）是十分普遍的運動創傷。

【體路專欄】在運動比賽中，體能和速度也是不可或缺的一部份。以足球為例，球員的速度、加速度和轉向能力等等都是必備的體能元素，例如朗拿度能夠在十秒之內完成從禁區到另一方禁區的跑程（大約80米）、美斯驚人的加速能力也是他為人熟悉的武器之一。

【體路專欄】心血管疾病是全球最常見的慢性疾病及導致死亡的主因之一。誘發心血管疾病的高危因素包括吸煙、三高（高血壓、高膽固醇、糖尿病）、肥胖和缺乏運動等等。雖然適量運動對心血管有益，然而，長期過量高強度耐力運動，亦可能對心臟造成負面影響。

【體路專欄】中國香港運動醫學及科學學會於7月12日至16日率團出訪上海巿、嘉興市和杭州市，旨在深入了解各地的運動醫學發展。是次學術之旅吸引了24名幹事、委員和會友參加，團隊中包括不同專科的醫生、物理治療師、運動科學專家、運動創傷防護員、研究人員、營養師及其他學者等。現任香港單車代表隊總教練沈金康先生亦有參與學會是次在上海的所有參觀行程，他在參觀期間以教練身份提出與運動醫學及科學範疇有關的建議和想法，促進兩地交流。