【體路專欄】筆者十分留意由美國運動醫學學院 (American College of Sports Medicine, ACSM) 每年一度發布的《世界體適能趨勢調查 (Worldwide Fitness Trend Survey)》。該報告每年11至12月期間於ACSM官方期刊刊出，預示未來一年體適能行業二十項最流行、最熱門及最受行業市場推薦的項目或發展趨勢。
運動訓練
【體路專欄】因為一句，我撐你
【體路專欄】運動人的熱血，總是有種浪漫。 跟一位一起打旱地冰球（floorball）的中學同學聚頭。讀書時期她打手球，我們同班，但不算最熟，反而是近年我邀請她一起打floorball。
【香港運動醫學及科學學會】運動訓練始於需求科學分析
【體路專欄】運動需要使用到各組肌肉，但肌肉越大越強是否就代表越好呢？2013年美國攝影師 Howard Schatz拍攝了125位運動員「打赤膊」的相片，把運動員的身形體態盡現在我們眼前。即使每一位運動員在個別運動項目中都達到頂尖水平，但每個人的體型卻非常不同，高矮肥瘦應有盡有。其實，這是由於不同運動項目的運動員各有不同的需求。
【運動訓練】短期-長期訓練量比值
【體路專欄】早前的文章探討了青少年運動員過早專項化的受傷風險及介紹了以每週訓練的時間作參考的風險評估，但如果我們想為自己或是為學生們作適當的訓練量監控來評定風險，除了單論時數之外還有甚麼不需要實驗室儀器的評估可以做呢？
訓練入門—點解練極都冇力 / 咁慢？
【體路專欄】有日我去Training 嘅時候，咁啱偷聽到隔離有幾個人討論訓練嘅問題。其中有個，中學時體育老師就成日放羊（明嘅就明啦～），基本乜都冇學過；之後自己同朋友成日跑、做掌上壓，甚至間唔時去做吓GYM。可以跑耐咗、遠咗，但係跑速冇進步過，力更加唔覺有進步過。
點晨操先好？
【體路專欄】熱愛運動嘅大家，每日叫醒大家嘅，除咗個鬧鐘，可能就係因為約咗人做運動（一定係，除非唔係）。另外就係，如果大家去外地集訓，好多時都會比平時操多少少課數，仲通常都會有「晨操」。但原來晨操都有科學嫁喎。