運動心理學

【體路專欄】在競技體育的舞臺上，運動員所承受的不僅僅是身體的考驗，更包括對心理的極大挑戰。人際支持是維持個體身體健康（Malinauskas, 2008）和心理健康（Holt & Hoar, 2006）的重要因素，在運動員職業生涯發展的過程中，良好的人際關係和充實的人際支援系統能夠發揮至關重要的作用，成為運動員保持心理健康的重要支柱。

【體路專欄】數月前，我正在拜讀創會主席陳展鳴博士在體路有關堅韌（Hardiness）的文章的時候，一名教練提議以小組形式定期跟他的運動員討論運動心理相關題目，並希望以心理韌性（mental toughness）作為第一炮。在教練的協助下，我們選了讓運動員閱讀及一同分享近年十分流行的一書：恒毅力 （Grit）（Duckworth, 2016）。這也讓我有機會再讀此書及進一步了解其後來的相關研究。

【體路專欄】在生命與運動的經歷，「壓力」是最常見的課題：壓力又常常背負著負面的惡名。但試想一想，我們又是否可以活在一個沒有壓力的世界呢？

【體路專欄】運動帶來的益處多不勝數，但根據美國近年的全國青少年體育理事會統計，全國雖然有超過6,000萬18歲或以下小朋友參與有組織運動（organized physical activity），每年卻會有超過30% 小朋友退出，而青少年時期退出的人數更多達70%。