【體路專欄】「為什麼跑成這樣呢？」「給我跑！」男孩完成了比賽，拿了不錯的成績，但並不開心。這些故事，不知你有沒有聽過呢？ 青少年運動為孩子們提供了一個重要的平台，培養他們的身體技能、團隊合作能力，以及學習重要的人生教訓。而在青少年運動中，父母的角色不僅僅是從場邊歡呼加油，當中怎樣正向的看待孩子運動場上的表現中至關重要。根據李炳昭博士（2022）的說法，父母在機會、資訊和支持中扮演了極其重要的角色。
運動心理
【體路專欄】運動心理學淺談（72）：自我關懷的多樣化：運動心理的新視野
【體路專欄】筆者自上次提及自我關懷（self-compassion; Neff, 2003）不等於自我放縱後，一直在研究和應用自我關懷在運動心理諮詢。筆者有幸認識了幾位使用自我關懷的運動心理諮詢專家，一起在今年十月的應用運動心理學協會（Association for Applied Sport Psychology [AASP]）的週年大會中展示自我關懷的多樣化。看到參加者對這個運動心理新視野的興趣，筆者決定在這篇文章分享一些技巧，讓教練、運動員及對運動心理感興趣的人作參考。運動員能於日常生活中練習這些技巧，亦能於訓練和比賽中使用它們。
【體路專欄】運動心理學淺談（69）：如何創建一個有效的訓練日記：通過訓練日記使運動員的表現最大化
【體路專欄】不知道大家有沒有寫日記的習慣呢？現在網上有很多寫手帳的貼文還有影片，他們的日記都設計得十分精美，使他們更有寫日記的動力。再者，前一段時間席捲全球的一本書《子彈筆記》 (The Bullet Journal) ，更是帶動寫日記的熱潮，並提到寫日記能幫助集中注意力和解決拖延症的問題。在作者的角度，日記(Journaling) 不只是記錄每天所需要做的工作或是已經完成的事情，寫日記也應該包括定期以書面形式記錄自己每天對待事情的想法、感受和經驗。在2022年，Heather Wurtz 和她的團隊發表了關於疫情期間寫日記和心理健康的文章，裏面提到她和團隊設計的大流行病日記項目(Pandemic Journaling Project) 是一個線上日記平台，為世界各地的人提供機會，記錄COVID-19對他們生活的影響。
【體路專欄】運動心理學淺談（68）：「以弱勝強」的心理啟示
【體路專欄】在今年的NBA季後賽，熱火一而再再而三令球評家大跌眼鏡，以八號種子身份上演「黑八」淘汰東岸一號種子的公鹿。其後，甚至在《ESPN》預測熱火只有3%的晉級機率下，成功擊敗塞爾特人贏下東岸冠軍。雖然最終在總決賽不敵金塊無緣總冠軍，但他們一路上「以弱勝強」，成為歷史上第二支打進總決賽的八號種子球隊，相當振奮人心。
運動心理學淺談（66）：增強自信心的方法
【體路專欄】記得三十多年前跟太太（當時的女朋友）返教堂時，就曾聽過牧師講道時提及馬太福音，十七章，20節：「你們若有信心像一粒芥菜種，就是對這座山說，『你從這邊挪到那邊』，它必挪去！並且你們沒有一件不能做的事了。」
運動心理學淺談（65）：比賽對練習的啟示
【體路專欄】有一位年青的業餘武術愛好者，他第一次參加在美國的一個大型巴西柔術自由搏撃比賽，便得到季軍。我問他比賽得到什麼心得，他說：原來快要比賽之前的練習跟平時不同的，是更集中、更針對比賽重點、更激烈、更像比賽。更像比賽一樣⋯⋯問題是為什麼平常的練習不是這樣？
運動心理學淺談（64）：運動員的情緒狀態紀錄
【體路專欄】近來發現有不少專業機構或學術團體在社交媒體上推廣和宣傳精神健康知識， 圖文並茂讓普羅大眾能簡單地認識精神健康。當中不少貼文提及情緒，而情緒是其中一個能夠反映精神健康情況的指標。眾所週知情緒高低起伏會影響我們的日常生活；那麼運動員又如何了解自己的情緒，從而為訓練或比賽帶來正面的影響呢？
運動心理學淺談（60）：傷患與心理
【體路專欄】港台早前播出《陪我講 Shall We Talk 2 – 初心》節目，筆者慶幸能參與故事鋪排。編劇內容主要圍繞著兩位青年運動員面對運動成績停滯不前而變得身心疲累。
運動心理學淺談（59）：什麼運動對自閉症兒童最為有用 ?
【體路專欄】在之前的文章裏，作者指出定期的運動訓練有助改善自閉症兒童的睡眠效率，減少刻板行為，增強情緒控制的能力，社交能力及認知能力，以及解釋了一些定期運動訓練在自閉症小孩身心發展的迷思。
運動心理學淺談（55）：個人特質與運動表現 – 心理堅韌性作為運動員重要的個人特質
【體路專欄】在上一期的運動心理學淺談中提到，五大個人特質是心理學術研究裡最常用的來測量運動員性格的指標，當中也提到運動員的性格會影響處理運動生涯危機，面對挫敗和比賽前緊張的能力，並影響運動表現。雖然一個人的性格是很大程度上不能改變的，但是有一種運動很注重的個人特質也是能改變的，那就是運動員的心理堅韌性（Mental Toughness）。