【體路專欄】快攻─是籃球比賽中的其中一種得分手段，簡單明快。 要將快攻元素放入訓練中，以致球隊於比賽中表示出優異的快攻效能，並不只是單純「RUN、RUN、RUN」，體能固然重要，但要成為出色的反擊快攻球隊，還要有什麼要訓練要素，今天就與大家交流一番。 (一)跑動意識 當防轉攻時，即時向前跑動的主動反應。 (二)跑動路線 當防轉攻時，每名球員即時因應所處的位置，作出向前場跑或向球跑動接應的路線‧ 將於內文中分享本年度甲一組福建隊的快攻路線。 (三)良好的傳球質素 如傳球不到手，位置前了會做成失誤、後了會令跑動中的球員減速。 (四)保證的防守籃板或抄截能力 球在手，才能發動後擊快攻，保證的防守籃板或抄截能力，是守轉攻節奏開始， 若當防守籃板球到手，沒有良好的傳球質素，沒有適切的跑動路線，沒有主動的 跑動意識，不能成就優異的快攻。 (五)堅持的團隊執行力 沒有整體的配合及堅持，球隊可能因短暫的表好表現，而未能持之以恆保持水平，因此， 要將反擊快攻成為球隊的進攻模式之一，成為一種文化，球員的堅持執行力，是不可或缺的。…
希望種子籃球亞洲
「忘記贏、才能贏」─論暫停時演說技巧的拿捏
【體路專欄】球員如何能從比賽中發揮得淋漓盡致，教練如何能在帶領比賽期間作出最合適的調動及部署，當中的因素很多，而且個人、球隊及環境的相互影響亦會產生不同的變化，但有一點，我特別認同的，就是「忘記嬴、才能贏」。
Motion Offense動態進攻的基本觀念(二)-應對3-2聯防
【體路專欄】上文提及motion offense(MO)動態進攻的部份基本觀念，並以四小一大的打法為例，帶出了以跑位、空間觀念、傳導、空手切和掩護的技巧為球員製造進攻機會，由於上文的中央陸軍隊戰術以及近日NBA馬刺隊均是MO使用上的表表者，打出的團隊合作性，是大家所嚮往的「快樂籃球」，本文就再為大家分享MO除了4小1大的打法外，在面對聯防上，可如何作出部署。
不要用男生的技術投射到女生上
【體路專欄】近日觀看了女子甲一組籃球的其中兩場賽事，雖然已帶了香港教育學院女子籃球隊作戰多年，但觀看籃總的女子甲組賽事還是首次，在用心觀看比賽時，有兩名年青人站在我身後一同看比賽，他們的對話，令我腦海出現了「不要用男生的技術投射到女生上」的一句言。
motion offense動態進攻的基本觀念(一)
【體路專欄】說到動態進攻，香港籃壇中表現得較出色的，應是在早年還有梁民態效力的飛鷹隊，另外就是再早時期的福建時代，我、宗銘達、胡國峰及呂楚威，加以中鋒吳華峰，以四小一大的打法，當中以大量利用球員的跑位、空間觀念、傳導、空手切和掩護的技巧製造進攻機會取分。
紅色三分雨警告訊號
【體路專欄】雖然金洲勇士於NBA PLAYOFFS 第一輪被快艇以四比三埸數擊敗，未能進入季候賽次圈，但無論你是金洲勇士或快艇的球迷，都一定知道Stephen Curry的三分外投有如冷箭一樣，令對手提心弔膽。三分球入得多內地就會用「三分雨」這個形容詞去形容，金洲勇士隊只是黃色暴雨。要去到紅色暴雨的程度，當然是鷹隊。
0.9秒的博奕啟示
【體路專欄】今年NBA PLAYOFF極具觀賞性，戰績更是出人意表，而且比數緊湊，球隊未去到最後一刻，往往都未能分出勝負；東岸火箭與拓荒者季後賽系列戰第六場最後階段，Damian Lillard 於0.9 秒接過邊線球，躍起跳投三分，中鵠，反勝99-98，直接擊落火箭，以局數4-2 晉級。 雖然只是短短的0.9秒，以當時的形勢，作為觀眾的你可有在發球前的暫停，估計一下拓荒者教練團會採取什麼戰術或方針去處理這關鍵一球呢？
心志篇－若不能戰勝孤獨，就無法在武林中獲勝
一名籃球員的技術要達致登峰造極，如同武林小說中的高手一樣，要將武功鍛鍊得爐火純青，困難之餘，當中所付出的更是不足人道外，雖然我並不是武俠小說迷，小時候只看了一套金庸先生筆下的「碧血劍」，當中的七省武林盟主袁承志，練得一身好武功，令人神往。當時作為籃球運動員的我，更希望自己的技術，有如袁承志一樣，打遍天下無敵手！