註冊物理治療師Mervyn Chan專欄:備戰馬拉松 如何可以不受傷?

一年一度的渣打馬拉松越來越近,我想各位運動員都積極預備賽事,務求打破自己的紀錄。回想起每年馬拉松過後,診所務必忙透了,皆因有一部分參加者不是常衡操練,弄出個勞損問題或於賽事中不幸受傷。有見及此,我希望在此提出一些常見的問題及一套預防受傷或勞損的運動或方法,令大家有個自己滿意的馬拉松賽事。

六千健兒參戰澳門國際馬拉松

【體路專訊】「2013 澳門銀河娛樂國際馬拉松」於上周日(1日)舉行,獲得六千名當地及海外跑手參與支持;來自肯雅的Julius Kiplimo Maisei 以2小時12分43秒勇奪全程馬拉松男子組冠軍,朝鮮選手金美景則奪得女子組總冠軍,做出2小時36分32秒的佳績。

體路長跑專題:薄底跑鞋易跑出好時間

良好跑姿配合適當跑鞋是非常重要的。跑鞋選擇方面,應以穿著時感覺自然舒暢為前提,腳部不會有壓迫感。市面現時流行厚踭跑鞋和物料輕薄的五指鞋,但這鞋種本身前提不為跑步而設,其實不適合初學者跑步。

馬拉松:陳家豪奪「美津濃香港半馬拉松錦標賽2013」全場總冠軍

第20屆「美津濃香港半馬拉松錦標賽2013」今晨於大埔大美督圓滿結束,是項賽事吸引了3,000名長跑好手參與,為2013年多項長跑賽事打響頭炮。