體路教室

【減肥須知】明明輕左但肚腩大左? 認識Body Fat % !

【體路專欄】好多朋友都曾有以下疑問:1. 想修身,照鏡好像 fit 左,但點解個體重無變過?2. 想減肥,明明輕左 10磅,但點解個肚腩無細過??3. 想增磅,明明重左 10磅,但點解肌肉無大過,得個肚腩脹左???好多初接觸健身運動的朋友都會犯下一個錯誤,就是在監察進展時,往往只著重磅數,而忽略了究竟身體多了或少了的,...


訓練面罩 vs 真·高原訓練 ?

【體路專欄】近年全球運動風氣盛行,潮流運動產品應運而生。當中要數比較"矚目"的,實非訓練面罩 (Training Mask)莫屬! 大家走到海旁或健身室不時都會看見有人帶着這種面罩來練習。生產商聲稱這可模仿高原低氧訓練,增強心肺功能,提升表現,連不少專業運動員也追捧。但究竟他背後的原理如何,又是否真的有效果? ...


article placeholder

【排球。大哉問】接發球的站位?

這個問題其實很難以回答也很廣泛,首先我們先把問題定義在個人技術方面,先不論及團體接發球以及對手發球相對位置的站位考量,接發球到底要向前站還是向後站比較好呢?小編們為大家整理了兩個流派的說法: (more…)...


欖球運動拍攝基本課

【體路學堂】欖球運動衝撞性強、速度高和比賽瞬間變化在彈指之間,作為運動攝影題材,單看相片已能感受現場屏息靜氣的氣氛,還有是欖球運動的張力。 (more…)...