黃俊橋, Author at 體路 Sportsroad

香港超馬運動員黃浩輝網誌：Yoga for Runners

【運動員網誌】筆者最近修畢 200 小時瑜伽教練課程，發現利用這套源遠流長的訓練系統，可以有效提升跑手生理（柔軟度、關節靈活度、呼吸、肌力）及心理（集中力、減低壓力），從而提升運動表現、跑得更快，亦可減低受傷機會。

【運動員網誌】疫情期間，實體賽事停辦，但取而代之的虛擬跑似乎並沒有慢下來，加上少了外遊的機會，許多人都轉到郊外；明顯大眾對保持郊野清潔的意識有所提升，但原來想要保存原有風景地貌，還有更多地方要注意。

【運動員網誌】2月28號開始，在獅子山上累積攀爬珠穆朗瑪峰的高度8,848米，為母親的抉擇Mother’s Choice籌款，為我們的下一代提供更多機會。希望透過挑戰，讓孩子明白#StrongerTogether的精神；透過攀石運動，提升解難及抗逆能力；透過練習，培養未來的社會棟樑。

【運動員網誌】2019年出發日本前，我用「superzoom」思考法推想：跑步總不能跑一輩子，我還可以做什麼呢？想到何不重拾跑步前的興趣 – 攀石。

【運動員網誌】香港 101-200 高山，高度 263-399 米，分佈港九新界，以及南丫島與赤柱對開海域的螺洲。

【運動員網誌】香港 101-200 高山，高度 263-399 米，分佈港九新界，以及南丫島與赤柱對開海域的螺洲。

【運動員網誌】2020 年的你過得好嗎？無論你覺得自己過得幾唔好、幾咁慘、幾咁辛苦都好，我可以講一句「你一定過得好！」

【體路專欄】「群組」，現時一個很敏感的詞語，此用詞帶有二元性（二元：即有相反或對立的含意，例如：男性／女性、文明／野蠻、白種人／有色人種的二分，簡單來說就係標籤），將別人歸納去一邊，其實就係等如話「唔關我事」。但試問我哋共同生活喺呢個世界，又點可以置身事外呢？

【體路專欄】信念，世界上最強大的力量，足以創造及毁滅一切；太空漫遊、世界大戰、創業、追女仔、跑步，無信念的話無可能達成。