【體路專訊】「超級女飛魚」何詩蓓周二（30日）凌晨在巴黎奧運女子200米自由泳決賽奪得銅牌，連繽兩屆奧運有牌落袋，生涯暫時累積2銀1銅，成為香港體壇獎牌數最多的運動員。勝利背後日復一日的訓練，需要付出幾多努力？作為香港9項長池紀錄保持者，她的人生除了運動還有哪些亮點？讓我們透過9件事，帶你來進一步認識這位新鮮出爐的獎牌得主──何詩蓓。
1.來自愛爾蘭的顯赫家族
何詩蓓1997年出生於香港，父親是愛爾蘭人，母親則為香港人，她的中文名字來源於其英文名「Siobhan Bernadette Haughey」，姓氏「Haughey」首個發音與「何」相似，「Siobhan Bernadette」的頭兩個英文字母又與「詩蓓」接近，故取名何詩蓓。何詩蓓的身份背景還有另一值得關注的是，她是愛爾蘭已故前總理查理斯豪伊（Charles James Haughey）的侄孫女，也是另一前總理史恩利馬斯（Seán Lemass）的曾外甥孫，家族背景顯赫也讓她從小就能得到良好教育。
2.家裡還有一位運動員
何詩蓓有1個比她大2歲的姊姊何雅舒（Aisling Bridget Haughey），也是一名遊泳運動員，姊妹二人在運動方面相互鼓勵、一同進步，兩人更在2017年台北世界大學運動會並肩出戰，聯同女將譚凱琳、劉詩穎在4×100米混合泳接力初賽游出4分13秒79，總成績位列12名。
3.6個月第一次下水
何詩蓓在6個月大時就開始接觸游泳，只因住所樓下有泳池，她和姐姐便經常被父母抱著下水玩，由此與水結緣。何詩蓓4歲時，在南華體育會參加游泳班，正式開始學習。2年後開始接受泳隊訓練，4年過後她以10歲之齡首次代表香港參加埠際游泳賽，並取得3金1銀，成本地泳壇百年難得一遇的游泳小天才，之後不斷刷新世界泳壇紀錄，被市民稱為「香港之光」。
4.名校出身因壓力差點放棄游泳
何詩蓓由幼稚園到中學一直就讀本地名校，在聖保祿天主教小學畢業後升上聖保祿中學，並講得一口流利廣東話。何詩蓓兒時覺得訓練非常枯燥因而萌生放棄的念頭，但最終選擇堅持下去。在她升中四時功課量增加不少，何詩蓓透露當時再度想過放棄、轉而專心讀書，卻不捨得辛苦多年的成果，最後惟有犧牲睡眠時間，每天清晨5時起床訓練，更有甚者還要凌晨3時起床做功課，不斷兼顧學業與游泳令她壓力倍增。最後何詩蓓成功在2015年的香港中學文憑試（DSE）取得7科35分的佳績，其中通識與英文分別考獲5**及5*，中文亦達到Level 4。
5.八級鋼琴造詣 放棄深造
除游泳外，何詩蓓亦有文藝一面。她4歲開始學彈鋼琴，2014年考獲八級鋼琴（優異級），對她而言彈琴是減壓良方，幫助她平衡學習和游泳的關係，讓她放鬆心情。之後為了專注游泳，何詩蓓放棄深造琴藝。
6.赴美求學 堅韌性格升級
何詩蓓之後赴美國密芝根大學主修心理學，2019年大學畢業後，曾於兒童中心實習，她希望退役後成為兒童心理學家，幫助幼童群體舒緩心理壓力。
據前隊友透露，何詩蓓大學時十分自律，為游泳放棄豐富多彩的校園生活，每天清晨5時準時起床訓練習，不會被任何事情影響個人計劃。結束3小時的訓練後才返回課室繼續學習，下課後又繼續投身泳池，並還能堅持每天晚上11點睡覺。無論學業還是戰績，都和她的良好習慣有著不可分割的關係。疫情期間學校泳池暫停開放，何詩蓓繼而轉到冰冷的湖泊，而水溫大概只有10度，每當她練完後趕回學校時，頭髮都已結冰。
7.時尚界寵兒
何詩蓓因體育練成健美身形，身高1米75的她也自帶氣場，引起港人對美的重新認識：並非只有膚白身瘦才是唯一的美。「女飛魚」於東京奧運勇奪銀牌為香港創新紀錄，也讓她搖身一變成了時尚界寵兒，先後代言Chanel護膚品、手錶及飾品。何詩蓓從不掩飾自己，並鼓勵所有人以自在的方式，展現真實又自信的自己：「我很喜歡自己臉上的雀斑，這是我游水和跟陽光的見證，也是代表着我的故事，所以在化妝時也不會刻意遮蓋，因為這就是我！」
8.賽前花10多分鐘穿泳衣
何詩蓓曾坦言每次比賽前，都要花上10多分鐘穿上緊身泳衣，因為比賽泳衣需要超緊身，以幫助肌肉增加爆發力，並減少身體阻力從而提速。每次賽前，何詩蓓也有自己的偏愛食品，她曾分享過，自己最愛以燕麥片、花生醬及香蕉做早餐。
9.身上多處奧運元素
何詩蓓左後肩上有一處奧運五環紋身，象徵著她對奧運的熱愛及決心，並以此鼓勵自己向目標前進，如今這一紋身已成為她的個人標誌。此外，她早前也請朋友特製一隻五環戒指，戴在手指上出征東京奧運。今屆巴黎賽事，她定製全新奧運美甲，其中更在無名指畫上特區區旗及奧運五環。
個人榮譽:
銀紫荊星章（2022年）
香港傑出運動員選舉「星中之星」（2021年、2022年、2023年-共3次當選）
「香港傑出運動員」（2017年、2019年、2021年、2022年、2023年-共5次當選）
「香港傑出青少年運動員」（2013年、2014年-共2次當選）
行政長官社區服務獎狀（2022年）
美國大專Big Ten Medal of Honor（2019年）
《SwimSwam》最佳亞洲女泳員（2019年、2020年、2021年-共3次當選）
《環地中海游泳系列賽》女子組總冠軍（2023年、2024年-共2次當選）
2020東京奧運200米女子自由泳銀牌（2021年）
2020東京奧運100米女子自由泳銀牌（2021年）
文：許楚雅