【體路專欄】在過去20年,小弟在六大洲跑過約120場全馬賽事,要突破PB,天時、地利、人和缺一不可。人和可靠訓練,地利可慎選比賽,而天氣往往為重要因素。
法國國家體育運動學院研究過60場六大馬拉松,在180萬名跑者中,發現5至10度為長跑最佳溫度,而相對濕度則介乎60%至70%,成績普遍會隨氣溫上升而下滑,可見溫度和濕度均影響「速度」。一般而言,跑步時產生的能量有7成都是熱能,當人體核心溫度超過攝氏40度,就會有中暑迹象;若超過41度,更有死亡風險。
一件有效散熱的戰衣無疑是跑者的利器。過往比賽我都會穿大會特製的T-shirts,但其吸汗和蒸發能力往往不太理想。而市面上的運動衣一般以Polyester爲主,散熱性能有限,所以唔少跑手比賽經過水站時,會用水倒頭淋降溫,甚至索性將衣服脫掉。
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近年有紡織港商研發出全新運動布料Comfiknit,利用三層編織技術達致吸濕、排汗兼且快乾功能,並經過本地大學和職業運動員測試。其母公司多年前獲日本知名商社伊藤忠 (Itochu)的青睞,成爲其全球代理商之一。
研發成果背後其實源於一段父子情,研發者劉進基(Kenneth)從事紡織業30年,其兒子自小鍾情打羽毛球,訓練都先穿棉質衫打底吸汗,再穿上名牌運動衣,每次汗如雨下,促使Kenneth萌生研發念頭。
渣打馬拉松在上月順利舉行,賽事當日氣溫高達24度,濕度達96%且偶有微雨,不利跑手散熱。教育大學雷雄德博士(雷Sir)在賽前建議跑手穿著背心等通爽衣物,以減低中暑風險。我今次參賽改穿Comfiknit背心出戰,其效能非常高,大大減少在42公里賽道上黐肉又焗身的不適感。要跑得更快更遠,管理汗水是一大學問。
文:張樹槐
(本文曾於《am730》刊登 )