奧夢體適能計劃新元素 課室打造變健身房

【體路專訪】香港學生功課壓力大,少運動,「奧夢成真體適能計劃」為此特別為香港中小學生設計訓練教材,並由計劃退役及已退役香港運動員親自入校教授。「奧夢成真體適能計劃」今年踏入第三年,每年加入新元素,除了將校園打造成健身房,今年更加入體能挑戰賽,讓同學們在校園來個體能大比併!

「奧夢成真體適能計劃」於2015年9月正式啓動,今年有11間奧夢中學參與,為初中及高中學生設計不同主題的一系列體適能訓練,希望吸引一班低運動量、低學習動機的學生參與,鼓勵他們由「不動變動」,由「訓練不足變精英」,並提倡恆常運動。

「奧夢成真體適能計劃」主管、前香港空手道代表阮兆綸稱計劃一直在改良,並每年加入新元素:「首階段時以推廣為主,將世界衛生組織建議每天運動量的訊息帶到學校,再配合學校體育政策為他們設計課程。」阮兆綸謂希望把訊息帶到學校,鼓勵該校體育老師在校內舉辦更多體育活動,如班際體能挑戰站,從多方面鼓勵學生參與運動。

採訪當天,阮兆綸與多位奧夢教練來到佛教沈香林紀念中學,為初中級約50位同學安排一次體能挑戰賽,以最快時間完成6套體能動作。同學們以兩人一組在教練指導下先學習各個動作,然後在教練一聲令下開始接受挑戰,鬥快完成。

阮兆綸表示每年奧夢團隊都會為計劃加入新元素,保持學生對運動的興趣,去年就曾用心跳帶及音樂帶動同學訓練:「去年試過訓練時要所有學生帶著心跳帶,在課室播著音樂,顯示屏即時看到所有同學的心率,他們也不敢偷懶,加上有音樂背景下,他們做運動更加起勁,就好似課室變成健身室一樣。」

前香港單車隊教練、奧夢成真計劃項目發展幹事黃金寶當天亦有到訪學校。上任新工作一個半月的他謂與同學一樣正面對各項新戰:「開心能在新工作看到單車以外的運動發展,現在看事情會更宏觀,想通過奧夢成真計劃去不同學校推廣,協助香港運動員退役路的發展。奧夢成真計劃讓香港運動員成為專項教練,成為他們獲得工作經驗的平台,也看到同學們投入學習及訓練,回想自己中小學時也沒有這類訓練,是難得的計劃。」

奧夢教練皆來自正計劃退役及已退役的香港運動員,(左起)駱坤海(賽艇)、馮狄康(賽艇)、劉志強(足球)、吳哲穎(田徑十項全能)、阮兆綸(空手道)、柯鈞鎬(足毽),以及前香港單車隊教練、奧夢成真計劃項目發展幹事黃金寶。

同學感受:
房靜文 中二 田徑隊成員
主項:100米、200米
「自己今次用了2分50秒才完成體能挑戰,覺得完成時間好慢,但對我提升體能會有幫助,也能激起我的鬥心,回家會做深蹲訓練體能。自己已跑步5年,但小學時只學習起跑姿勢,在中學才開始有針對體能的訓練,現在每星期會有7至8小時練習,希望今年跑步比賽會有好表現。」

馮念照 中二 田徑隊成員
主項:400米、800米
「覺得這次體能挑戰動作不算難,我以2分38秒完成,但對這個時間不滿意,應該可以做得更好。學習體適能訓練後,令腹部更有力,自己也會自律做,每星期有4天練跑及練體能。當前目前希望400米跑入1分鐘正,現距離自己成績尚差2秒,希望短期內完成目標。」


另外,「燃奧夢.覓新星」慈善籌款日將於2017年11月25及26日(星期六及日)一連兩天假灣仔伊利沙伯體育館舉行。活動由運動燃希望基金與港協暨奧委會奧夢成真計劃合辦,設有專項運動選材協助青少年發掘個人運動潛能,並有體適能及隊際挑戰賽。

「專項運動選材」由奧夢成真計劃教練團隊負責研究及開發,他們透過特別設計的運動專項體適能圖表及體適能測試,協助參加者了解自己的運動潛能。參加者只需要進行不同的體適能測試,奧夢教練團隊便可以透過分析測試結果,發掘他們的運動專項潛能及提供專業意見。參加者在活動現場獲得專項運動的建議後,更可即時享有親身體驗的機會,他們不但可以參加由體育總會安排的體驗活動,更可以直接取得持續學習和接受更高水平訓練機會的資訊。

是次活動適合6歲以上的人士參加,歡迎大家選擇以下其中一個項目,親身體驗奧夢成真體適能計劃的樂趣。

所有參加者的捐款將會全數撥捐「運動燃希望基金」,在2018年資助「奧夢成真計劃」及其他有需要的機構和運動項目。查詢詳情或網上報名,請瀏覽以下網頁:

運動燃希望基金
奧夢成真計劃
網上報名
相關文章:「燃奧夢•覓新星」慈善籌款日11月舉行 歡迎公眾參與

文、圖:徐嘉怡




「燃奧夢•覓新星」慈善籌款日11月舉行 歡迎公眾參與

【體路資訊】運動燃希望基金為籌募經費,將與港協暨奧委會奧夢成真計劃,合辦「燃奧夢.覓新星」慈善籌款日。活動設有專項運動選材協助青少年發掘個人運動潛能,並有體適能及隊際挑戰賽。活動將於2017年11月25及26日(星期六及日)一連兩天假灣仔伊利沙伯體育館舉行。

運動燃希望基金一直以來支援奧夢成真計劃,自2012年以先導形式推行,第一階段共有來自8間中學超過5000名居於偏遠地區及缺乏資源的學生受惠;而於2015年9月開始、為期三年的最新一期計劃,現時共有14間學校超過4300名學生參與在中。

「專項運動選材」由奧夢成真計劃教練團隊負責研究及開發,他們透過特別設計的運動專項體適能圖表及體適能測試,協助參加者了解自己的運動潛能。參加者只需要進行不同的體適能測試,奧夢教練團隊便可以透過分析測試結果,發掘他們的運動專項潛能及提供專業意見。參加者在活動現場獲得專項運動的建議後,更可即時享有親身體驗的機會,他們不但可以參加由體育總會安排的體驗活動,更可以直接取得持續學習和接受更高水平訓練機會的資訊。

奧夢成真計劃將會派出超強勁精英陣容協助是次活動,包括有「香港車神」之稱的黃金寶擔任宣傳大使,以及由阮兆綸(空手道)、駱坤海(賽艇)、吳哲穎(田徑十項全能)等多位現役及前港隊精英代表組成的「奧夢體適能教練團隊」為參加者進行專業的運動評估。

「燃奧夢.覓新星」慈善籌款日同時為黃金寶放下香港單車隊教練工作,加入奧夢成真計劃後的首個大型活動,他說:「我當然會盡力做好奧夢成真計劃的籌備和宣傳工作,更重要的是我非常認同這次活動的理念,就是去幫助每一個參加者發掘他們獨特的運動潛能,開拓他們參與運動的路徑,讓他們踏出參加奧運的終極夢想的第一步。」

運動燃希望基金創辦人利蘊珍女士表示:「運動燃希望基金與奧夢成真計劃合作多年,一直支援他們到本地學校發展運動專項培訓及推廣體適能運動,我們希望透過今次活動能夠將這個計劃進一步向公眾宣傳,加強對專項運動選材的認識,令更多青少年有機會在年輕的時候便開始參與運動,協助有潛質的新苗早日得到栽培,成為香港體壇的明日之星。」

此外,大會更特別把奧夢成真體適能訓練計劃的項目重新整合,化身成為體適能及隊際挑戰賽,讓更多喜歡做運動和健身的人士能夠參與其中,他們可以一方面與其他運動愛好者比拼一番,以另一種方式籌款支持香港體壇的發展。

兩個挑戰賽的參加者在活動當日都需要接受一系列奧夢教練團隊特別設計的體適能測試,主要是針對上肢肌肉、下肢肌肉及核心肌群等部分的能力,以速度挑戰的形式進行比賽;以最短時間完成全部各項體適能項目的參加者將會成為優勝者,並獲頒獎項及精美禮物。

參加者亦可以組成6人一隊的形式角逐隊際挑戰賽。與體適能挑戰賽的形式相若,每名參加者需要接受一系列具挑戰性的體適能測試,並以接力形式進行,大會將記錄全隊6名成員完成全部各項體適能項目的所需時間,以決定優勝隊伍。最快完成比賽的隊伍將獲頒獎項及禮物。

大會更在活動前安排了體適能訓練課程,讓兩項挑戰賽的參加者可以事先接受奧夢教練團隊的指導,學習正確的動作和姿勢,做足準備工夫迎接挑戰賽。

是次活動適合6歲以上的人士參加,歡迎大家選擇以下其中一個項目,親身體驗奧夢成真體適能計劃的樂趣。

1. 專項運動選材
日期:25/11/2017(星期六)
時間:10:00 – 20:00
捐款:每位HK$350

2. 體適能挑戰賽
日期/時間:25/11/2017(星期六)15:00 – 20:00
26/11/2017(星期日)10:00 – 14:00
組別:男子組及女子組
捐款:每位HK$500

3. 隊際挑戰賽
日期:26/11/2017(星期日)
時間:10:00 – 20:00
組別:公開組(男子組、女子組及男女混合組)
參加資格:由6位參加者組成一隊,男女混合組須有最少兩名女子成員
捐款:每隊HK$6,000

組別:學生組(男子組、女子組及男女混合組)
參加資格:由6位6-18歲的學生組成一隊,男女混合組須有最少兩名女子成員
捐款:每隊HK$3,900

所有參加者的捐款將會全數撥捐「運動燃希望基金」,在2018年資助「奧夢成真計劃」及其他有需要的機構和運動項目。查詢詳情或網上報名,請瀏覽以下網頁:

運動燃希望基金
奧夢成真計劃
網上報名

資料來源:公關提供




【JUNIOR專欄】黃金寶:跳出Comfort Zone

【體路 X Junior】人生在不同階段有不同追求,為了爭取更多時間陪伴家人和重返校園於香港教育大學繼續進修,我在今年5月毅然辭退香港單車隊教練的職位,放下近30年的單車生涯,由賽場「轉戰」辨公室,9月1日正式出任港協暨奧委會「奧夢成真」計劃項目發展幹事一職。跳出Comfort Zone從來不易,要一下子改變工作模式和生活,對我來說是相當大的挑戰,但我還是對這條嶄新的人生路充滿期盼。

相信身邊好友或同學們都想了解「奧夢成真計劃」以及我新工作的範圍是甚麼,我想從2005年國際奧委會(IOC)成立運動員就業計劃說起,IOC成立這個部門目的是協助運動員在結束運動生涯後能順利轉型。有見及此,中國香港體育協會暨奧林匹克委員會配合國際奧委會就運動員退役轉型發展,在2008年成立了「香港運動員就業及教育計劃」辦事處 (Hong Kong Athletes Career & Education Programme (HKACEP)),為一班退役或計劃退役的運動員提供四大核心支援包括:教育、就業、生活技能培訓及運動員諮詢,以減少他們為退役後出路的煩惱,並為他們的轉型提出適切的協助,幫助他們發展第二事業。至於奧夢成真計劃則鼓勵退役健兒到社區、學校及企業推廣奧林匹克精神及分享運動知識,增加受惠青年朋友及基層市民,可望從奧夢計劃中發掘更多體育人才。

以上HKACEP工作我都會全力支援,上班快近一個月,每天都非常忙碌,說實話,很多方面如上、下班時間、行政工作及各方面溝通都尚需適應,不過過程中亦滿有新鮮感,以前只看單車隊,現在更宏觀,直接走進學校把經驗傳授給學生,將運動推廣到社區,希望不久將來,可以跟各位同學在校園見面。

文:黃金寶(奧夢成真計劃項目發展幹事)
原文刊登於Sportsroad Junior Issue#18

Sportsroad Junior

Sportsroad Junior》為全港首本月刊學界體育報,創刊號於2016年1月隆重出版,內容涵蓋全港各區學界體育賽事,現時派發據點超過全港130間中學。我們正陸續增加免費派發的學校數目,如學校有興趣訂閱本刊,請電郵至 [email protected],並留下 學校、負責老師、班級數目、所需訂閱數量等資料,我們會盡快回覆及安排,謝謝你對《Sportsroad Junior》的支持。

我們目前亦設有以下公眾派發點:油麻地Kubrick書店尖沙咀YMCA會員服務部修頓室內場館票務處麥花臣室內場館亞洲運動及體適能治療中心旺角分店、九龍灣Mega Ice元朗區體育會,數量有限,派完即止。另外,我們於今期開始亦新增個人訂閱服務,詳情可按此瀏覽。




2017年度國際奧委會頒授禮圓滿舉行

【體路資訊】2017年度國際奧委會大獎頒授典禮暨「香港運動員就業及教育計劃」(HKACEP)及「奧夢成真」計劃(SLS)支持機構嘉許禮,於今日(5日)假港島海逸君綽酒店順利舉行。

活動上,由身兼國際奧委會榮譽委員的港協暨奧委會會長霍震霆GBS, JP頒發2017年度國際奧委會大獎予香港鐵路有限公司(港鐵公司),以表揚港鐵公司一直以來對運動員退役轉型的協助。今屆大獎以「運動跨越界限」(Sport beyond borders)為主題,表揚透過體育為社會帶來正面影響及捍衛平等的機構、個人或活動,合共14個獎座已運送至各地區奧委會,而港鐵公司亦是東亞地區唯一的得獎者。

自2013年,HKACEP與港鐵公司合辦的「生活技能培訓計劃」為計劃退役及退役運動員提供職場知識與技巧及專業協助,幫助運動員跨越界限走出運動競技場,投身職場發展第二事業,切合了今屆國際奧委會大獎 — 「運動跨越界限」的主題。另外,港鐵公司與港協暨奧委會較早前亦以此計劃獲得全球人才發展協會(ATD)所頒發之2016年卓越培訓實踐獎。

同時為感謝各機構多年來對HKACEP及SLS的鼎力支持,港協暨奧委會在典禮上頒發「SLS卓越策略夥伴獎」予周大福慈善基金、利希慎基金及運動燃希望基金;「HKACEP卓越夥伴獎(教育及發展)」予Adecco Personnel Limited、Englishtown EF、香港警務處「警隊推動精英運動員參與計劃」及菱電發展有限公司;「HKACEP卓越夥伴獎(贊助商)」予FILA Marketing(Hong Kong) Limited;「HKACEP卓越夥伴獎(僱主)」予香港有線電視有限公司、DHL Express (HK) Ltd、合和實業有限公司、香港鐵路有限公司及新世界發展有限公司;以及「HKACEP優異夥伴獎(僱主)」予超過15間僱主。

港協暨奧委會會長霍震霆GBS, JP祝賀港鐵公司獲得2017年度國際奧委會大獎,並肯定HKACEP與港鐵公司合辦的「生活技能培訓計劃」對退役運動員在技能轉移、進修增值及發展第二事業的幫助。霍會長亦感謝特區政府、贊助機構、合作夥伴、商業機構及教育機構一直以來的鼎力支持,協助運動員透過HKACEP於運動生涯完結後成功轉型,發展第二事業,繼續貢獻社會,並讓缺乏資源的青少年學生、計劃退役和退役運動員透過「奧夢成真」計劃共同開創夢想。

關於「香港運動員就業及教育計劃」
「香港運動員就業及教育計劃」(HKACEP)辦事處由中國香港體育協會暨奧林匹克委員會成立及由民政事務局資助,於2008年9月起正式運作,為計劃退役及退役運動員提供就業、教育及生活技能方面的支援。自2008起,HKACEP已支援45個體育總會超過1,100名運動員。

關於「奧夢成真」計劃
「奧夢成真」計劃,於2012年2月開展,目的是讓青少年學生、計劃退役和退役運動員透過運動共同開創夢想。在這項計劃下,由一班退役或計劃退役的運動員到缺乏資源的中學提供專項運動訓練,傳授體育和奧林匹克知識,藉此推動校內體育文化,提升學生體育水平,更從中發掘有運動潛質的學生。自2012先導計劃起,SLS已支援超過14間中學及超過4,300名中學生。

資料來源:中國香港體育協會暨奧林匹克委員會 香港運動員就業及教育計劃辦事處




2017奧林匹克主義體驗營 展現卓越、友誼、尊重

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【體路專訊】由中國香港體育協會暨奧林匹克委員會(港協暨奧委會)及香港體育學院聯合主辦的第五屆「奧林匹克主義體驗營」閉幕禮於昨日(21日)上午假大潭童軍中心舉行,標誌著一連三日的活動亦圓滿結束。

主禮嘉賓包括中國香港體育協會暨奧林匹克委員會會長霍震霆先生GBS, JP、民政事務局體育專員楊德強先生JP、香港體育學院董事馮馬潔嫻女士BBS, JP及香港奧林匹克學院主席傅浩堅教授MH, JP。

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今年的體驗營除了來自7個體育項目的精英運動員外,首次加入了曾經參與「體育與奧林匹克主義社區教育計劃」及「奧夢成真計劃」的中學生運動員。希望藉著是次嶄新的安排,讓中學生運動員能進一步認識精英運動員,學習他們堅毅的精神和對運動的投入,同時,亦希望讓運動員能擔任體育大使的角色,以自己的故事及經驗去啟發學生運動員。雙方透過互動,一同學習,一同進步!

另外,今年的體驗營更以「體驗奧運會之旅」為主題,並首次完全透過遊戲和活動模式來表達出奧林匹克主義,希望所有參加者能夠於三日兩夜的營地生活、團體活動、分享環節以及運動禁藥和傳媒關係工作坊中,加深對香港體育架構、奧運會及奧林匹克主義的認識,同時親身體驗及展現奧林匹克的三個核心價值,包括「卓越」、「友誼」和「尊重」。

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霍震霆會長希望所有參加者於體驗營後,能把所學到的「卓越」、「友誼」和「尊重」等奧林匹克主義精神,推廣給同學、家人、朋友、甚至社會各階層,讓更多市民認識奧林匹克精神,共同參與及推動香港的體育發展。

馮馬潔嫻董事則希望參加者藉著今次模擬大型運動賽事的體驗,可以感受一下激烈比賽的氣氛,從過程中親身體驗到奧林匹克精神及核心價值,將來無論面對任何處境,都可以學以致用。

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「奧林匹克主義體驗營」資料:
「奧林匹克主義體驗營」是港協暨奧委會在香港推動奧林匹克主義的重要活動之一,旨在希望參加者能把奧林匹克主義的價值觀融入日常生活中,為社會帶來正面的信息。 首屆奧林匹克主義體驗營於2013年2月舉行,反應熱烈,獲得民政事務局、各體育總會、教練及運動員的大力支持。

資料來源:中國香港體育協會暨奧林匹克委員會 香港運動員就業及教育計劃辦事處




梁金輝掛靴不收爐 前港足代表進修英語助事業發展

20170628-11LeungKamFai-HKACEP

【體路專訪】要一位踢波二十年的足球員,完完全全放下足球並非易事,有人會選擇轉當教練培育下一代,但前港足代表梁金輝退役後卻希望成為工程師,所以透過香港運動員就業及教育計劃(HKACEP)報讀EF Englishtown綜合英語課程,令自己英文能力「升呢」,希望以另一種特別方式推廣足球。

15歲加入港隊,一踢便10年。

15歲加入港隊,一踢便10年。

金輝於2009年因十字韌帶受傷而決定掛靴。

金輝於2009年因十字韌帶受傷而決定掛靴。

梁金輝將自己最寶貴的青春時期奉獻給足球,15歲加入港隊,一踢便10年,每日專注練習、比賽,可惜於2009年因十字韌帶受傷而決定掛靴。

梁金輝掛靴後嘗試轉型當教練。

梁金輝掛靴後嘗試轉型當教練。

掛靴後他曾當上教練,卻發現香港足球存在土地問題:「眼見當時場地不足,年青人想找球場踢波都難,又怎能做好推廣?」憑著當時的人脈,金輝開始半工讀,進修工程系,鑽研相關知識,希望幫助解決場地問題,除為退役另尋出路,也希望以新方向從旁推動足球相關活動。

從足球跳到裝修界,金輝選擇半工讀,希望邊學邊做。

從足球跳到裝修界,金輝選擇半工讀,希望邊學邊做。

金輝把運動員努力不懈、積極學習的精神投放到裝修工作上。開始時,他在與朋友開設的工程公司中邊學邊做,生意亦已漸上軌道。最近,其業務更擴展至活動裝修佈置,早前其公司就為科學園設計了一個「人肉足球機」,於科學園的室內場地搭建臨時小型足球場,讓人在室內都能享受足球活動。活動得到好評,同時達到推廣足球的效果。

金輝運用其工程建築的知識,早前於科學園負責「人肉足球機」的活動佈置。

金輝運用其工程建築的知識,早前於科學園負責「人肉足球機」的活動佈置。

由足球到裝修工程這「人生新一章」,金輝不諱言當初遇到最大困難是英語:「上課、溝通全是英語,放下書本多年要追上英語進度不容易,聽書及溫習都感到吃力。」於是,他早年透過HKACEP報讀了EF Englishtown綜合英語課程,又不時參加Life Club英語大本營活動,通過不同運動及聯誼聚會方式學習英文。運動員出身的金輝曾經參與跳繩、保齡球及滑板等英語運動課,最近更曾在戶外上Boot Camp健身課,通過與外籍導師Dave Potgieter交談對話,讓英語學習變得有趣。

EF Englishtown的Life Club英語大本營活動,讓學員於日常活動中學習英語。

EF Englishtown的Life Club英語大本營活動,讓學員於日常活動中學習英語。

20170628-02LeungKamFai-HKACEP

Life Club有不同活動課程讓學員自由參加,包括健身、滑板、攀石等。

Life Club有不同活動課程讓學員自由參加,包括健身、滑板、攀石等。

20170628-09LeungKamFai-HKACEP

金輝稱讚Life Club活動學習方式有趣實用,但最重要仍是自己學習心態:「學習外語要不怕講錯,最緊要敢講!」因此,課堂上也不時出現講錯英語令人發笑的場面,但金輝謂這課程讓他的英語能力已有很大進步。「因做裝修工程業務,不時要在裝修師傅及外籍工程師之間做中間人溝通,做他們的翻譯,讓工程進行得更順利。」

20170628-07LeungKamFai-HKACEP

抱著運動員心態,無論從事哪個行業都能堅定信念及以堅韌毅力闖出成就。金輝更把「Never Give Up」的口號印在自己裝修公司的運動衫上,提醒自己就算經歷困難都永不放棄。金輝更以成為工程師為終極目標,雖然目前只是個「工程業初哥」,談工程夢仍言之尚早,但能在發展新事業的同時為香港足球運動開拓新天地,這份動力相信能令金輝繼續打拼。

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EF Englishtown已連續11年支持「香港運動員就業及教育計劃」,為超過200位香港運動員免費提供英語課程。除了前港腳梁金輝,前「世界單車冠軍」的郭灝霆、武術代表耿曉靈、空手道運動員馬文心及龍舟港將吳凱樂亦是EF Englishtown的受惠運動員代表。眾人早前更出席HKACEP及EF Englishtown的宣傳活動,親身示範以英語詞彙介紹各項運動,活學活用。

20170628-19LeungKamFai-HKACEP

港協暨奧委會義務秘書長王敏超太平紳士當日以嘉賓身分出席活動,同樣身為退役運動員的他表示最想幫助運動員明辨退役後的道路:「運動員付出青春為港爭光,所以希望回饋他們,讓港協暨奧委會成為他們的後盾,幫助他們在退役後發展第二事業,藉此給予年輕人成為運動員的信心、減卻退役後的煩惱,讓他們無後顧之憂專心訓練,才可以為香港體壇帶來更好成績!」

圖:徐嘉怡
文:馮樂民

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關於「香港運動員就業及教育計劃」

「香港運動員就業及教育計劃」(HKACEP)辦事處由中國香港體育協會暨奧林匹克委員會成立及由民政事務局資助,於2008年9月起正式運作,為計劃退役及退役運動員提供就業、教育及生活技能方面的支援。截至2017年3月,HKACEP已支援45個體育總會超過550名運動員。

更多HKACEP資料,可瀏覽 www.hkacep.comwww.facebook.com/HKACEP/




香港運動員學好英語   退役後再展潛能

01

【體路專訊】 EF Englishtown自2007年開始透過中國香港體育協會暨奧林匹克委員會(下稱港協暨奧委會),贊助總值逾港幣一千萬元的「綜合英語課程」予有意進修英語的運動員,藉此幫助他們提升英語能力,為將來退役作最佳準備。

整個計劃推出至今已成功贊助了超過200名運動員。 EF Englishtown特別邀請五位正修讀EF課程的香港運動員代表出席今天(24日)舉行的「Hong Kongers Support Hong Kong Athletes – 香港人撐香港運動員」發佈會。出席運動員代表包括單車運動員郭灝霆、武術運動員耿曉靈、足球運動員梁金輝、空手道運動員馬文心以及龍舟運動員吳凱樂。他們除暢談學習心得,更即席示範相關運動技巧,以及介紹有關香港精神與運動英語的常用詞彙,加深大眾對英語學習以及不同運動項目的認識,體現香港運動員努力不懈,積極進取的拼搏精神,帶領香港市民齊「撐」香港、更「撐」香港運動員。

港協暨奧委會義務秘書長王敏超致辭時表示:今年是香港回歸20周年的大喜日子,在過去的二十年,香港體壇成績不斷進步,多個體育項目不單在亞洲區賽事頻頻報捷,部份項目更有力挑戰世界頂級賽事的舞台,並屢傳佳績,實在令人鼓舞!我們作為香港人,一定要一齊「撐」我們的運動員!非常感謝EF Englishtown 能給予香港現役或退役運動員持續免費進修英語的機會,提供一個24小時的網上平台,讓經常忙於訓練及比賽的運動員,可以善用空餘的時間進修英語,能迅速有效地提升他們的英語會話能力,讓香港運動員在國際運動盛事中也能與其他運動員溝通自如,為退役生涯作出最佳準備。」

為進一步推廣本地體育發展,EF Englishtown得到港協暨奧委會全力支持「Hong Kongers Support Hong Kong Athletes」全民網上投票活動,鼓勵大眾投選最希望更深入認識的運動項目;同時亦邀請四位曾代表香港參與國際賽事的運動員,包括:耿曉靈、馬文心、梁金輝及吳凱樂,於網上平台分享其專項運動相關的英文術語,讓大眾對體育項目的專有名詞有更深的認識。全民投票活動網址:http://bit.ly/EFxSFOC 

資料來源:公關提供




亞運金牌與廢青的教練煉成之路

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【體路專訪】運動員一定懂得做教練?亞運金牌是否就是好教練的保證?終日打機度日又能否教曉你做運動的道理?以上疑問通通發生在前香港賽艇代表駱坤海(阿海)及馮狄康(阿康)身上,他們透過香港運動員就業及教育計劃(HKACEP)的「奧夢成真」計劃成功轉型做教練,令運動生涯得以延續。

駱坤海曾三度出戰亞運,於2014年仁川亞運為賽艇港隊歷史性奪得金牌,並獲選該年度「香港傑出運動員」,同年他選擇退役,在運動生涯最光輝時刻為自己寫下完美句號。當時並沒有為自己退役生活打算,只是短期計劃了給自己一個「悠長假期」,旅行及休息了好幾個月。

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駱坤海於2014年度獲選「香港傑出運動員」(資料圖片)

正因為沒有計劃,從朋友口中得知「奧夢成真」計劃時,便抱著一試無妨的心態開展教練之路,這位亞運金牌得主卻發現,原來當教練其實不簡單。以為要把學生訓練成精英運動員,都必先經過刻苦之路,阿海於是把自己昔日的「精英訓練」用於學生,結果令學生叫苦連天。阿海謂:「學生常對我說『好辛苦』,我還以為是他們偷懶怕練習,後來才知是我的教授模式不適當。」

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阿海在「奧夢」首間任教的學校是明愛屯門馬登基金中學(明愛馬登),除了做教練,還遇上另一難題,就是語言溝通。由於明愛馬登為一所非華語學校,學生主要為少數族裔,教學語言以英語為主,阿海坦言感到吃力。教練生涯仍在學習階段,幸得校內負責老師張國良及資深教練湯少文的協助,減輕教練壓力,同時讓阿海可以邊學邊做累積經驗,期望他日能走出「Comfort zone」,獨當一面地帶領一支艇隊。

HKACEP_IndoorRowing006-20170428另一前賽艇運動員馮狄康,放棄賽艇後曾經躲在家中做「廢青」,他回憶說:「那段日子沒工作、沒讀書、沒訓練,終日打機,就這樣『頹』了半年。」半年過去,阿康才在同為賽艇運動員的姐姐介紹下認識「奧夢成真」計劃,讓他重新接觸賽艇運動。

馮狄康專用手抄筆記,記錄了每位學生的出賽資料

馮狄康專用手抄筆記,記錄了每位學生的出賽資料

由「廢青」到「教練」,阿康坦言最初自己是「鵪鶉」,怕與學生接觸,又覺得自己欠說服力,沒有自信擔當教練一職。每次在訓練後更會躲到一旁,總結訓練內容都留給資深教練湯少文處理。日子漸漸過去,阿康現在已有一副教練模樣,能細心照顧每位出賽隊員,他更以學界獎項為目標:「不論是個人項目、接力賽或是團體獎項,希望學生們能一嚐得獎滋味,讓他們知道賽艇是快樂的運動。」

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駱坤海及馮狄康從上年9月走入校園當賽艇教練,不過「萬事起頭難」,兩位教練「初哥」對一班學生無從入手。

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在這兩位仍屬「新手」教練背後,其實有一位幕後軍師,她就是同為前港隊成員的湯少文。少文於2012年加入「奧夢」做教練,不少阿海和阿康所面對的教學難題她也曾遇過,如今她除了繼續教學生外,更多了一個身份,成為了教練(阿海及阿康)的教練。談到教學生及教教練,少文表示後者更具挑戰:「教導學生較直接,訓練跟程序做便可,但指導教練則要退居幕後,看到他們出錯未必能即時提點,要等訓練過後再作調度及指正,顧及範圍較多。」退而不休的少文剛於五月初與前香港賽艇及單車代表黃蘊瑤,去東京參加戶田國際賽艇大師賽,少文更個人包攬五金成績,成為不少學生及運動員的榜樣。少文正是享受賽艇帶給她不同的體驗,無論在「奧夢」的任何崗位上,她都想做得好,把賽艇經驗傳授出去。

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參考資料

關於「香港運動員就業及教育計劃」
「香港運動員就業及教育計劃」(HKACEP)辦事處由中國香港體育協會暨奧林匹克委員會成立及由民政事務局資助,於2008年9月起正式運作,為計劃退役及退役運動員提供就業、教育及生活技能方面的支援。截至2017年3月,HKACEP已支援45個體育總會超過550名運動員。

更多HKACEP資料,可瀏覽 http://hkacep.com/ 或 https://www.facebook.com/HKACEP 

 

關於「奧夢成真」計劃
「奧夢成真」計劃,於2012年2月開展,目的為退役運動員及偏遠學校學生 共同建構的一個運動發展平台。在這項計劃下,由一班退役或計劃退役的運動員到學校提供專項運動訓練,傳授體育和奧林匹克知識,藉此推動校內體育文化,提升學生體育水平,更從中發掘有運動潛質的學生。另一方面,退役運動員可 透過「香港運動員就業及教育計劃」的教育獎學金資助持續進修,自我增值,為日後得以投身社會順利轉型作好準備。有關「奧夢成真」計劃 詳情,可瀏覽 http://hkacep.com/sls/ 或 https://www.facebook.com/SportsLegacyScheme

文、圖:馮樂民
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因材施教 ─ 以體育運動建立共融

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【體路專訪】「有教無類」及「因材施教」說起來容易,但有多少香港的老師能真正實踐?在明愛屯門馬登基金中學 (馬登)裡,有一位熱血老師,把體育帶入 學校,讓校內超過16個種族的學生透過運動團結凝聚起來。這幾年間,得著的不止學生,連教練也因為在這校任教而有額外收穫。這位熱血老師名字叫――張國良。

幾年前香港出現殺校潮,馬登為此改變辦學方針,開始吸納非華語學生,現時 校內學生種族數目超過16個,非華語學生佔全校學生人數約七成,讓馬登成為香港有名的「平民化」國際學校。

20170130-03hkacep-marden種族多自然文化多,各地文化會有差異,但運動卻可以無分種族。馬登體育老師張國良說:「你不知道學生的潛能在哪一刻會爆發出來。」他認為老師的角色 正是要發掘學生的潛能,幫助他們長遠發展。校內未必每一位學生都能在學術 成績表上拿高分,但運動表現卻一定不輸蝕,張Sir更謂:「只要你來學習,我們就是一家人!」把孔子的「有教無類」學說完美演繹。

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馬登參加「奧夢成真」計劃,由湯少文(賽艇)、方誠義(Ga)(籃球)、葉詩韻(Natural)(板球)等前港將或計劃退役的香港隊代表親身入校擔任學校運動隊 教練,一來把高水平運動技術帶入學校,同時為這批港將累積教學經驗,幫助 退役轉型,達至雙贏效果。馬登已有約300位同學參與「奧夢成真」計劃的活動,張Sir期望這計劃能給予學生們有機會展示潛能。

張Sir經常與學生聊天,了解他們各人的能力和需要,做到「因材施教」。他說有賽艇隊學生節奏感不足,就叫他加入籃球隊練習手腳協調能力,順道減磅,足足減了10公斤;亦有學生在加入賽艇隊的規律性訓練後,學會遵守紀律,這都是成績以外的得著。

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至於張Sir則成為了學生與教練之間的重要橋樑,令教練團更加團結,並會互相支持到場觀看其他運動隊的比賽,令全校師生教練關係更為融洽。

20170130-01hkacep-marden利希慎基金為2015-2018年度「奧夢成真」計劃的其中一個策略伙伴及贊助,利希慎基金助理副總裁周己豐先生也曾親訪馬登,並高度讚揚這所學校:「馬登有一班有心的老師及好教練,好高興學校理念跟我們基金一樣,用體育運動培養學生,栽培他們的領導能力。」

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「奧夢成真」計劃得到三大策略伙伴及贊助機構,包括:「利希慎基金」、「周大福慈善基金」及「運動燃希望基金」合共提供一千六百多萬元的贊助,在2015-2018年度支持 14 間中學約 8,000 名學生及 30 名退役及計劃退役的運動員在體育運動上作全方位發展。

參考資料

關於「奧夢成真」計劃
「奧夢成真」計劃,於2012年2月開展,目的為退役運動員及偏遠學校學生 共同建構的一個運動發展平台。在這項計劃下,由一班退役或計劃退役的運動員到學校提供專項運動訓練,傳授體育和奧林匹克知識,藉此推動校內體育文化,提升學生體育水平,更從中發掘有運動潛質的學生。另一方面,退役運動員可 透過「香港運動員就業及教育計劃」的教育獎學金資助持續進修,自我增值,為日後得以投身社會順利轉型作好準備。有關「奧夢成真」計劃 詳情,可瀏覽 http://hkacep.com/sls/https://www.facebook.com/SportsLegacyScheme

關於「香港運動員就業及教育計劃」
「香港運動員就業及教育計劃」(HKACEP)辦事處由中國香港體育協會暨奧林匹克委員會成立及由民政事務局資助,於2008年9月起正式運作,為計劃退役及退役運動員提供就業、教育及生活技能方面的支援。截至2016年底,HKACEP已支援45個體育總會超過530名運動員。

更多HKACEP資料,可瀏覽 http://hkacep.com/https://www.facebook.com/HKACEP  




港協與國際奧委會合作 加強運動員退役支援

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【體路專訪】在運動員生涯裡,港將們為專注訓練及比賽,動輒付上五年、十年甚至更長的光景。但當要卸下運動員身份的時候,如何把多年來在運動上所學的技能轉化到職場,開展人生第二事業?

中國香港體育協會暨奧林匹克委員會(港協暨奧委會)轄下的「香港運動員就業及教育計劃」(HKACEP)自2008年成立為香港運動員提供退役後支援,為進一步加強及推廣多元化退役支援服務,港協暨奧委會於今年9月與國際奧委會運動員就業計劃# 簽署合作協議。

 

港協暨奧委會會長霍震霆GBS太平紳士表示:「這次合作協議能夠進一步加強本地運動員就業計劃,全面地向運動員提供退役轉型支援。相信國際奧委會及Adecco的專業知識及經驗,能為本地運動員提供更佳的職業配對。」霍會長亦稱:「目前運動員發展更趨專業化及精英化,需要全職訓練。故此,在學業及全職訓練之間成為不少年輕運動員家長所面對的難題。」因此,透過HKACEP做好運動員退役支援的工作,令運動員更安心訓練,減少他們對退役出路的憂慮。

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國際奧委會運動員就業計劃Adecco高級副總裁Patrick Glennon認為如運動員將其擁有的特質好好應用在職場上,他們的未來事業發展可前途無限:「因為運動員的特質是專注、投入,懂得把握機會,將每件事情做到最好,這些態度是職場上所需要的。」Mr. Glennon 相信是次合作能夠進一步協助香港運動員:「我們有超過10年協助退役運動員成功轉型的經驗,明白他們在發展和轉型路上所遇到的困難,經專業團隊的咨詢和指導,可在第二事業發展上開展光明大道。」

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里約奧運會剛於今年8月圓滿結束,成就了不少運動員多年努力的夢想。隨著每屆奧運會結束,也有運動員會重新定下人生目標,思索往後要走的路,或有人會選擇離開體育圈,但無論如何運動員多年來在運動場上學會的堅持和毅力是帶不走的。反之如能夠把運動員精神帶到未來職場上,無論運動員、僱主也能受惠,為公司帶來正面影響,運動員亦能順利展開其第二事業的人生路。

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# 國際奧委會及國際殘奧會自2005年開始與人力資源顧問公司Adecco合作,為全球百多個國家逾30,000位運動員提供就業發展及工作配對,協助精英運動員成功轉型投身職場。

前港將親身分享 未雨綢繆做好退役準備
「未雨綢繆」是今天所有香港運動員的必修課題!投身運動員行列往往被不少人認為無前途、無保障,甚至成為家長拒絕讓子女當運動員的理由。事實上,在運動員生涯中所遇到的經歷是非常寶貴,亦可持續發展應用在職場上,更可說是終生受用。

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前滑浪風帆港將蔡卓恆(Chris),當年中五畢業後選擇投身全職訓練,曾代表香港參與過多次大型賽事。08年退役後,修讀毅進康樂管理證書課程,當時他認為自己沒有工作經驗、低學歷,很難找到滑浪風帆以外的工作,但事實並非如此。Chris在2013年透過香港運動員就業及教育計劃(HKACEP)的工作配對下,成功獲聘為港鐵的站務主任,工作至兩年多,已晉升為車站管理主任,負責監察列車服務、管理同事工作。他認為能勝任此工作,或多或少與他曾是運動員有關:「運動員的特質就是能堅持,主動找出問題。加入公司後,當看到車站運作問題,而對公司或乘客可能出現潛在風險,即使問題有挑戰性,我會主動尋求方法去解決。」他更稱從前的滿足感來自比賽成績,而現在讓乘客看到團隊的用心服務,為他們提供優質的搭乘服務就感到滿足。」

前港足成員陳志康(Cow Sir)15歲中學未畢業已經開始踢職業球賽,大半生沒離開過足球圈,在30歲時決定踏上足球教練路。Cow Sir為此更積極裝備自己投考教練牌,並透過HKACEP報讀Englishtown及生活技能課程,學好英文、演說技巧、時間管理等職場技能。經過不斷努力,Cow Sir由球隊助教到擔任職業球隊主教練及領隊,現為太陽體育會總監,負責管理體育會事務及青訓工作。「在HKACEP接觸到Sam哥(黃德森),他先與我作職業導向分析、並就我當時的資歷及職場技能給予意見,認為轉型當教練必須學好英文及管理技巧,即使不夠資格入讀大學,但報讀有關管理的證書及職場生活技能培訓課程會更直接及有幫助。」Cow Sir表示不時提醒自己在任何階段都需要自我增值,提升自己在職場上的競爭力,這為球壇後輩做了很好的榜樣。

HKACEP辦事處主管黃德森認為「未雨綢繆」是今天所有香港運動員的必修課題,他說:「在充滿競爭的社會,有良好英語水平是必須的,即使是運動員要專注訓練,也必須具備一定程度的英語水平,才能為日後計劃退役做好準備。」因此,運動員在其訓練的黃金期也要做好生涯規劃,到計劃退役轉型時就更順利,做運動員亦更有保障。

文、圖:徐嘉怡

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