體路專欄

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「成長」與「成績」的分別

網上圖片 【體路專欄】「Grow」是我很喜歡的一個字。它的字面意思解「成長」,跟運動的本質不謀而合。運動是一個不斷求進的過程,除了身體質素發展以外,還有心智的建立長進。這種內在整全的概念,適用於任何年齡界別水平,亦適用於任何競技和康體活動。 (more…)...


做校隊 守規矩

【體路專欄】做體育老師的基本功除了在課堂上教授運動技巧,以及在校內舉辦體育活動,更需要為學生組織校隊,參與不同形式的比賽,藉以開掘學生的眼界,豐富年輕人生命。 (more…)...


從未寄出的運動秘笈

【體路專欄】教學多年,總有遺憾,其一就是未有履行諾言,給一位學生送上一本運動秘笈。 (more…)...


以有限時間做到無限消脂?

【體路專欄】上次見大家對短時間做多訓練咁有興趣,睇嚟大家都同我哋一樣,日日都忙到嘔又唔想放棄做運動唯有迫多少少做下訓練,提升自己嘅能力,延長自己運動生涯啦!上次講咗做gym,咁今次又講下「練氣」兼「消脂」啦! (more…)...


教練指令足以影響運動員一生?

【體路專欄】我哋對訓練一直都好有意見,其一就係Program Setting,太多嘅因素影響,冇理由全部都係一式一樣;其二係Program Delivery,即是點樣傳達到個動作畀運動員。 (more…)...


香港健身行業進入爆發期 每年市場銷售額達20億

健身教練累積一定工作經驗及不時增值,每月收入至少4萬元。(姚詠雯攝) 【體路專欄】筆者與同事花了一年時間,完成可能是史上第一個有關於香港健身行業調查的報告─《香港健身Guide》,並在九月初舉行記者會,當時除了港聞或財經記者到場採訪外,也有不少業界人士到場交流。 (more…)...


【七言想說】用「心」打造.團魂猶在!我們的五年之約

20年後,同一「甫士」,團魂猶在。 黃穎釧攝 【體路專欄】「我從未食過咁好食嘅叉燒!救命呀……」經典電影《食神》中周星馳的「黯然銷魂飯」帶出「簡單的食物只要『用心』做,也能好吃到流淚」的奥義。領導一支球隊也跟做飯一樣,要「用心」,才能抓住球員的心,令他們甘願為你賣命,創造傳奇,就像威立籃球隊,雖已散班多年,但凝...


紀念品「集郵」

於2003年第二次挑戰全馬,太太帶同子女及當時已年屆75歲的家母在終點等我,他們甚至自製特色「獎牌」及橫額為我打氣。 【體路專欄】每次長跑,汗水流過後,還會得到甚麼? (more…)...


熊出沒注意!前十字韌帶新希望?

Photo Credit: staticflickr.com  【體路專欄】前十字韌帶(ACL)歷史堂提過,近排有兩大手術新星,其中有一個,係一隻熊人— Bridge-enhanced ACL Repair (BEAR)。 (more…)...