專欄文章

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【咪嘥時間】 重訓拉筋 or NOT?

【體路專欄】有睇上次 “「都市傳說」熱身要拉筋?? ”嘅就會知道,拉筋主要分三種,而最家傳戶曉同都市閒情成日講嗰種,係我哋最最最唔鍾意嘅一種(起碼對運動員嚟講係)。但無奈,現時普羅大眾嘅熱身都好興做埋,連健身都係。 (more…)...


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【七言想說】球迷贏家

【體路專欄】過去一星期,香港體壇空前熱鬧,三項國際大賽英超亞洲盃、世界女排大獎賽及香港世界桌球大師賽破天荒在同一時間舉行,球迷們分身乏術,但這千載難逢的機遇可是一種「幸福的煩惱」。是的,體育魅力往往超乎想象,筆者連日來到新伊館採訪雲集世界最最最頂級球星的桌球賽事,深深感受到觀眾澎拜的熱情,「球迷最終是大贏家!」...


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【跑步科學】表現關鍵:快肌與慢肌

【體路專欄】有留意體壇新聞的朋友都不會對上圖兩個人陌生吧!左面的是牙買加短跑飛人保特 (Usain Bolt),右面的是世界長跑冠軍法拉 (Mo Farah)。他倆近年在自己的項目也未逢敵手。驟眼看,兩人的身體結構和肌肉質量都有非常明顯的分別。究竟是甚麼原因呢? (more…)...


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布蘭森的精彩人生

筆者與維珍集團創辦人布蘭森爵士(Sir Richard Branson)合照。 【體路專欄】本月初出席維珍集團(Virgin Group)旗下維珍澳洲航空在半島酒店舉行的澳洲直飛香港新航線的啟航慶祝酒會,有幸親睹集團創辦人布蘭森爵士(Sir Richard Branson)的風采。這位在2017全英國富豪榜位列...


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【七言想說】暖男的品格

【體路專欄】溫布頓周日曲終人散,費達拿及梅古露莎封王稱后,威風八面,尤其是「費天王」以35歲高齡8度登頂,歷史性捧走第19座大滿貫,令人嘖嘖稱奇。然而冠軍以外,兩位球星拿度及梅利在今屆溫網所展現出的大暖男高尚品格,也贏盡讚美之聲,值得所有運動員借鏡和學習。 (more…)...


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【避開陷阱】安全選購運動補充劑

【體路專欄】之前在另一篇文章介紹了香港十種常見運動補充劑 (下稱 supplement) 的宣稱功用和原理,大家都可能還有個疑問: 食 supplement 真的安全嗎?   (more…)...


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扭傷後你要知道的冰敷新觀念

【體路專欄】炎炎夏日,相信大家都有更多的時間做運動。但做運動之餘,亦切記要留意受傷後的處理。來自美國哈佛醫學院的Dr. Gabe Mirkin, KD 就對扭傷處理有新的觀念。 (more…)...


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【黃金指標】最準確的心肺耐力測試

 【體路專欄】最大攝氧量測試 (VO2 Max test),是國際公認衡量心肺耐力的黃金標準,反映一個人身體利用氧氣的能力。根據測試數據可評估當前體能狀況和制定合適的訓練計劃,在頂尖運動員層面一直受廣泛採用。 (more…)...


筆者在2016年參加蒙古戈壁沙漠的毅行籌款,得睹壯麗的大漠風光。

中國的越野歷險先鋒

筆者在2016年參加蒙古戈壁沙漠的毅行籌款,得睹壯麗的大漠風光。 【體路專訊】好友兼「跑山達人」的畢馬威會計師事務所(KPMG)前合夥人Paul Tsang(曾耀強),曾在Facebook向三位中國古代「越野歷險先鋒」- 張騫、法顯和尚及玄奘法師致敬,他們都對促進貿易與文化交流作出了重大貢獻。 (mor...


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體育老師的前途

【體路專欄】六月下旬,正值學生派發成績的季節;同時亦是學校公佈老師晉升結果的時間。從事教育界的朋友,入職之初固然懷著熱血,希望用自己的力量貢獻社會,用生命影響生命;但老師都是凡人,都要吃飯、糊口,尤其在一切都是「土地問題」的城市裡。只談「理想」亦難以生存,於是當在學校工作了一段日子,自己希望可以透過晉升而獲得更...