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【世大運直擊‧多圖】陳志威手持「迷你區旗」領港隊進場 #撐起港隊

【體路台北直擊】「2017台北世界大學運動會」今晚(19日)於滿城風雨下揭幕,各國及地方運動員最終順利進場,大家一起見證香港代表隊進場一刻。 相關報導: 被消失!開幕禮場外衝突 大會取消運動員進場 圖、文:何子淵 《體路》將於台北現場,同你一齊直擊香港隊於「世界...


【運動交流團】香港學生走訪南京體育學院 友賽省隊「偷師」

漢華中學女子籃球隊與江蘇省女籃青年隊賽前大合照。 【體路上海直擊】一行百人的「香港青少年體育交流團」,昨日已完成4天南京行程,今天(18日)會移師上海繼續進行運動交流。南京行程中,香港學生團員曾與江蘇省女子籃球隊及男子足球隊進行友賽交流,同學們寓比賽於學習,向省隊「偷師」。 (more…)...


青少年體育交流團出訪上海南京體驗國內訓練

【體路專訊】由香港體育社團主辦,賽馬會贊助的香港青少年體育交流團今日(14日)啟程前往上海及南京,七個學生體育團隊連同教練合共多達百人通過中國體育總局的安排,到訪內地的體育機構進行訪問和親身體驗,了解國內運動訓練的機制及設施,從而提升學生的水平。 (more…)...


熊出沒注意!前十字韌帶新希望?

Photo Credit: staticflickr.com  【體路專欄】前十字韌帶(ACL)歷史堂提過,近排有兩大手術新星,其中有一個,係一隻熊人— Bridge-enhanced ACL Repair (BEAR)。 (more…)...


【克服炎夏】市面7款運動飲品分析

【體路專欄】炎炎夏日,香港氣溫高達攝氏30多度,濕熱天氣下運動難免一身大汗,大家打波跑步都可能會買一兩支旁身運動飲品 (Sports Drink)旁身! 這些飲品聲稱比清水更消暑解渴,有助提升運動表現,! 但市場款式眾多應如何選擇? 飲完又係唔係真係有用? 今日我就同大家一齊談討下! 運動飲品 VS 清水? ...


【最大心跳】 220—年紀,真的準確?(上)

【體路專欄】有一定運動經驗的朋友都會聽過"心率訓練法"。簡單來說就是透過計算個人最大心跳 (Max HR)的 % 來控制練習強度。常見例子如減肥/練耐力會用70% Max HR運動45分鐘以上,而做間歇訓練(interval)時則會以90% Max HR跑10個400米。 (more…)...


【減肥可樂】愈飲愈瘦真係 Work?

  【體路專欄】不少朋友鍾意飲可樂但又怕肥,咁可以點算呢?早前日本便推出了一款新的 "減肥可樂"(Coke-Plus),在香港亦有售。它除了標榜0卡路里,0糖份外,更有數據指能減少血脂達 7%,還已獲得日本官方認證為 "特定保健食品!",唔通飲減肥可樂真係 work?! (more…)...


Sport For All Day做運動要量力而為 先熱身、再伸展、才運動

【體路專欄】康樂及文化事務署(康文署)將於2017年8月6日舉行「全民運動日2017」,以鼓勵各年齡層的巿民及殘疾人士多參與不同種類的體育活動,養成每日運動30分鐘的良好習慣,積極投入健康的生活模式,而今年的主題為舞蹈。康文署於活動當日,會在轄下18區指定體育館提供免費康樂設施及舉辦多項免費康體活動,包括健康講...