健身 Fitness

以有限時間做到無限消脂?

【體路專欄】上次見大家對短時間做多訓練咁有興趣,睇嚟大家都同我哋一樣,日日都忙到嘔又唔想放棄做運動唯有迫多少少做下訓練,提升自己嘅能力,延長自己運動生涯啦!上次講咗做gym,咁今次又講下「練氣」兼「消脂」啦! (more…)...


一推一拉突破速度極限?

【體路專欄】要煮好一碟餸,首先要知個食譜(希望大家女女知道);同樣地,要練好一個運動/動作,你都要知道點形成個動作。成日有唔同人以日經頻密度問我哋,點樣可以跑快啲、跳高啲(嗰類嘢啦),但淨係識問答案,個腦轉少少都好似要你條命咁。 (more…)...


以有限時間做無限訓練? 

【體路專欄】個個返工都忙,唔通個個返工都想忙咩? 香港人OT喺基本 準時走喺皇恩浩蕩 所以好多身邊嘅朋友都喺join club嘅時候雄心壯志 過多一排已經冇再喺gym到見到佢 咁點先可以喺緊迫嘅生活中花時間去做gym呢? (more…)...


【足球背心】從戴偉浚和曼聯巴塞認識科學化訓練

  近日歐洲聯賽陸續開鑼,加上本港足球小將戴偉浚成功勇闖英倫聯賽,令這陣子的體育版增添了很多足球新聞!適逢筆者和朋友早前曾協助一港超球隊進行測試,不如就透過這篇文章與大家探究一下現時於外國頂尖球隊甚為流行的訓練科技 - GPS 背心。 (more…)...


香港健身行業進入爆發期 每年市場銷售額達20億

健身教練累積一定工作經驗及不時增值,每月收入至少4萬元。(姚詠雯攝) 【體路專欄】筆者與同事花了一年時間,完成可能是史上第一個有關於香港健身行業調查的報告─《香港健身Guide》,並在九月初舉行記者會,當時除了港聞或財經記者到場採訪外,也有不少業界人士到場交流。 (more…)...


【街頭健身世界盃香港站】李傑就 姜庭峰分奪亞季 兼獲超級總決賽入場券

【體路專訊】街頭健身世界盃香港站今日(12日)於九龍灣國際展貿中心「運動博覽」舉行,賽事一共有25名來自香港、中國、台灣、日本、泰國及英國等地選手參加。最終香港代表李傑就及姜庭峰分別獲亞軍及季軍,冠軍則由中國的李陽新奪得,三人均獲得12月世界盃超級總決賽參賽資格。 (more…)...