田徑 Athletics

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渣馬嘉年華今明兩日舉行

【體路專訊】為期兩天的渣打香港馬拉松嘉年華2014今日(8日)於維園正式揭幕,象徵渣馬2014已進入最後一週的倒數階段。數萬名跑手及支持他們的親友將蒞臨馬拉松嘉年華現場領取選手包及交流心得。 (more…)...


日行夜行,不是不瘋狂!

下雨,就不跑了嗎?

【體路專欄】渣馬在即,看見又冷又雨的天氣預測,你怕嗎? 除了傷患,不跑的原因,莫過於下雨。四年前小女子剛開始跑步,下雨的時候就必定停下腳步,怕路滑又好、怕感冒又好,結果也還是一樣:停跑。後來有一次與跑友們由尖沙咀跑至西九,途中在全沒有遮蓋的路上突然刮起大風雨來,我因為冷空氣令喉嚨收縮,雨水不斷打入眼中和喘...


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范倩怡奪新春發財跑女子冠軍

【體路專訊】新春發財跑昨日(2日)在山頂舉行,約八百位跑手參加賽事,不少跑手均悉心打扮,有超人造型、財神造型等應節服裝。賽事今年第33屆舉行,參賽者完成「8」字形的賽道,比賽之餘亦喻意行大運,取得好意頭。 (more…)...


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短跑選手藉由長跑來練體能!?

網友說:「有教練讓短跑選手藉由長跑來練體能」,讓短距離選手進行中長距離(5000公尺、10000公尺)的訓練,可以訓練他們的「體能」嗎?「體能訓練」等於「能量系統」訓練!若要練體能,能量區要練對才有助於提升運動成績囉。 資料圖片 (more…)...


MSIG HK50

HK50西貢越野賽3月1日舉行

MSIG HK50西貢越野賽將於3月1日正式舉行,此比賽為整個MSIG HK50越野系列賽的最終回合。同時,亦揭曉誰能獲邀到法國霞慕尼參加一項國際性比賽。 (more…)...


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心戰馬拉松系列(二)馬拉松的心理備戰﹣管理內在批評

【體路專欄】無論您是參加10K、半馬還是全馬拉松,難度都不在路程的長短本身,而是在於你生理和心理的準備,與該賽事的需求之間,有多大距離。 這裡強調的心理備戰,並不能取代體能上的備戰,但基於身心彼此有極緊密而相輔相成的關係,忽略心理備戰往往令所花的努力功虧一簣。生理上的充份準備帶來心理上的力量,而強實的心理...