田徑 Athletics

仰臥,將右腳伸直抬起,腳掌向上屈曲,抬起至髖關節大約三十度之高度。    停至十五秒,連續做二十至三十次,每天至三至四組。

備戰馬拉松 如何可以不受傷?

一年一度的渣打馬拉松越來越近,我想各位運動員都積極預備賽事,務求打破自己的紀錄。回想起每年馬拉松過後,診所務必忙透了,皆因有一部分參加者不是常衡操練,弄出個勞損問題或於賽事中不幸受傷。有見及此,我希望在此提出一些常見的問題及一套預防受傷或勞損的運動或方法,令大家有個自己滿意的馬拉松賽事。 (more…)...


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馮惠儀1米75破港跳高分齡紀錄

▲馮惠儀亦以1米75打破女子甲一組跳高分齡紀錄。 【體路專訊】香港青少年分齡田徑賽2013–賽事三於12月14日、21及22日假將軍澳運動場舉行。青年運動員經過一月及十一月舉行的首兩場賽事後,於競技場上刷新多個分齡紀錄。 (more…)...


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香港長跑代表紀嘉文網誌:特殊馬拉松

明年一月我將會參加一個特殊馬拉松比賽,這個賽事的特別之處在於參加者均為不同程度的智障人士,而我的角色是當他們的領跑員。今年是我第二年當領跑員,上屆我夥拍跑友吳舒駒一起跑,他以前曾跟我練跑,跑步成績不俗,上屆他更獲這賽事的男子組五公里挑戰盃冠軍。 (more…)...


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「第4屆Vibram – 香港100」1600健兒參加

【體路專訊】香港本土個人100公里長跑賽事「Vibram - 香港100」將於一個月後開始,世界級頂尖跑手將雲集香江與亞洲最強跑手競逐冠軍寶座。 (more…)...


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馬拉松比賽服裝小貼士

上次講過”渣打香港馬拉松2014熱身小貼士” 今次就講下服裝小貼士喇~ 渣打香港馬拉松服裝小貼士: 2月份雖然天氣仍然寒冷,我地係服飾上都唔可以馬虎嘅,除咗熱身時該穿多啲外套外,比賽時大家盡量穿得輕鬆一啲,以減輕身體負荷同方便呼吸。 (more…)...


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江天一獲行政長官社區服務獎狀

【體路專訊】為表揚於2013年在體育界貢獻良多而獲香港特區政府頒授勳章的人士,中國香港體育協會暨奧林匹克委員會於今天(17日)舉行紀念獎章頒贈典禮,並由港協暨奧委會會長霍震霆擔任主禮嘉賓。 (more…)...


曾小強(左)及黃浩聰分別獲得男子組亞季軍。

曾小強黃浩聰100公里賽分奪亞季

曾小強(左)及黃浩聰分別獲得男子組亞季軍。 【體路專訊】The North Face 100香港的「50公里之王」已經於昨天(14日)下午1時許誕生;到了晚上8時,首位100公里選手終於抵達大美督,「百公里之王」正式誕生﹗100公里尼泊爾選手Purna Tamang在風雨中跑畢全程,先拔頭籌衝線,以12小時43...


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跑步經歷及避免受傷心得-吳群興

【體路投稿】2007年6月開始,我嘗試去跑步,因為想起找一種運動去做,想到跑步是最方便又不需找拍擋,並且當時自以為跑步無需技巧,可以隨時隨地都可以做的運動,直至現在已經有六年時間。 (more…)...