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【亞洲單車錦標賽】港隊賽後遇5.6級地震 幸無大礙

【體路專訊】香港單車隊目前正於印度新德里參戰亞洲場地單車錦標賽,連同「牛下女車神」李慧詩、里奧選手刁小娟及梁峻榮、張敬樂在內共22名運動員於當地參戰,於首日賽事後,晚上10時多印度北部發生5.6級地震,但港隊全隊未有大礙。 (more…)...


【渣馬倒數】全程馬拉松跑手攻略!

【體路專欄】全程馬拉松跑手一般都經驗豐富,有相當比賽經驗,每次賽事前準備就如照單執藥,如果你是全馬初哥,不妨看看以下由RMAC萬進謙教練及方詠婷教練提供的「藥單」,好讓你賽前「有個譜」,好好衝擊你的首個全馬,挑戰自己! (more…)...


新手不宜 準備充足才去玉桂山

1. 198號燈塔位於鴨脷排最南面,遠處看去是一片無盡的海,吹著海風認真愜意。 【讀者投稿】近日港鐵南港島綫通車,再加上電視介紹,近日網上便見多了人行玉桂山。但其實此地山女去了兩次才走完全程,皆因第一次準備不足,因此未有到鴨脷排。一年後做好準備再去,才成功走畢全程,體力盡耗。上周沿途見很多遊人準備不足但又逞強,...


【亞洲場地單車賽】李慧詩夥拍馬詠茹女團競速賽首摘銀

【體路專訊】第 37 屆亞洲場地單車錦標賽暨第 24 屆亞洲青年場地單車錦標賽周一(6日)假印度新德里揭開戰幔,換上全新藍色戰衣出擊的香港代表隊首天即傳喜訊,「牛下女車神」李慧詩(Sarah)夥拍「師妹」馬詠茹(Vivian)摘下女子團體競速賽銀牌。 (more…)...


日援加藤友介隨南華試腳

【體路專訊】在澳洲前鋒賴恩格菲斯、港隊中鋒陳肇麒先後離隊他投後,需要物色攻擊球員填補人腳空缺的港超球隊南華今日(2月6日)起獲日本球員加藤友介隨隊試腳, (more…)...


【運動醫道】如何紓緩運動後的疲倦?

photo credit: shutterstock 【體路專欄】運動過後,不少人都會感到肌肉痠痛、疲倦無力,主因是乳酸堆積過多。如運動過量,又或平日少做運動而突然進行劇烈運動,積聚的乳酸無法立刻排走,就會導致肌肉痠痛的情況。 (more…)...


紀嘉文 陳家豪包攬香川半馬冠亞

【體路專訊】被跑手稱為世界上半馬拉松殿堂級聖地賽事「香川丸龜國際半馬拉松」昨日(5日)在日本香川縣舉行,香港多位「氣袋」跑手遠赴參賽,已回復狀態的香港長跑icon紀嘉文及陳家豪更包攬男子B組(一般組別)冠亞軍。 (more…)...


【渣馬倒數】半程馬拉松跑手攻略!

賽前預備: 比賽前1日盡量飲足夠的水以儲備第2日的比賽; 賽前幾日有足夠休息,寧缺訓練也不要忽然加訓練量。 賽事當日注意事項: 預早賽前2至3小時食好早餐,不要感到太飽或餓; 預早1小時到達尖沙咀起跑場地,盡快處理好寄存行李後熱身; 留意天氣,做好賽前保暖,尤其在等候開跑...


「食民營杯」中國象棋霹靂賽李根黃安榮齊稱王

李根 【體路專欄】第一屆「食民營杯」中國象棋霹靂賽圓滿舉行,是次比賽為香港少有的超快棋比賽,比賽基本用時為3分鐘,每走一步加2秒。賽事分預賽及淘汰賽階段,預賽以9輪積分編排制進行,前8名將會進入淘汰賽環節。經過多輪的賽事後,公開組及U23組的冠軍分別由李根和黃安榮奪得。 (more…)...