Tanya @The Hiking Girls 山野 ‧ 女生

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【The Hiking Girls】山野冷知識:是芒草不是 禾類植物三大類

【體路專欄】踏入秋天,涼風送爽,絕對是登山好季節。山上雖然少了點翠綠,但多了點金黃。秋意起,當然是上山賞芒草的好時節!通常大家看見山頭上金黃一片,乾脆就把所有米黃色羽毛頭的植物都一概說是芒草。其實像這個型態的植物,還有蘆葦、甜根子草等等;這幾種植物都屬於禾類植物,長得雖像,但其實有不同特性;若果你近近的觀賞它,...


【THE HIKING GIRLS】行山有技巧 膝蓋痛基本你要知

【體路專欄】登山是一種涉及大量腿部動作的運動,連續的提腿屈曲動作,以及背上的負重往往成為腳部肌肉和關節損耗的原因。很多山友往往因為關節的傷患、勞損而要放棄登山運動。其實,你更應該要防患於未燃,做好關節保護措施及一些強健關節的運動去避免關節勞損,那樣登山就可以登得舒適又安心啦。 (more…)...


【The Hiking Girls】爬山時的十大討厭說話

【體路專欄】 我們都發覺一個很奇怪的現象,很多人抱著去玩樂的心情跟朋友去行山,最後都會反面收場(嬲豬)。經過我們深入調查,訪問了多名資深山友,發現原來有很多人在登山時都會亂說話,導致反面收場。所以,今天想討論一個重要的議題,就是「爬山時最討厭聽到的說話」。以下嚴選出十大爬山時的可惡說話: (more&helli...