梁國成

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【梁國成|成中熱話】改變命運

【體路專欄】上星期獲中文大學崇基書院邀請,為早會進行短講,題目為「改變命運」,準備的過程令我回憶了以往的人生歷程,更憶起運動員生涯的點滴。 (more…)...


圖: nba.com

快攻─由哪裡開始?

【體路專欄】快攻─是籃球比賽中的其中一種得分手段,簡單明快。 要將快攻元素放入訓練中,以致球隊於比賽中表示出優異的快攻效能,並不只是單純「RUN、RUN、RUN」,體能固然重要,但要成為出色的反擊快攻球隊,還要有什麼要訓練要素,今天就與大家交流一番。 圖: nba.com (一)跑動意識 當防...


Los Angeles Lakers v San Antonio Spurs

「忘記贏、才能贏」─論暫停時演說技巧的拿捏

【體路專欄】球員如何能從比賽中發揮得淋漓盡致,教練如何能在帶領比賽期間作出最合適的調動及部署,當中的因素很多,而且個人、球隊及環境的相互影響亦會產生不同的變化,但有一點,我特別認同的,就是「忘記嬴、才能贏」。 (more…)...


Coach Tara VanDerveer

Motion Offense動態進攻的基本觀念(二)-應對3-2聯防

【體路專欄】上文提及motion offense(MO)動態進攻的部份基本觀念,並以四小一大的打法為例,帶出了以跑位、空間觀念、傳導、空手切和掩護的技巧為球員製造進攻機會,由於上文的中央陸軍隊戰術以及近日NBA馬刺隊均是MO使用上的表表者,打出的團隊合作性,是大家所嚮往的「快樂籃球」,本文就再為大家分享MO除了4小1大...


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不要用男生的技術投射到女生上

【體路專欄】近日觀看了女子甲一組籃球的其中兩場賽事,雖然已帶了香港教育學院女子籃球隊作戰多年,但觀看籃總的女子甲組賽事還是首次,在用心觀看比賽時,有兩名年青人站在我身後一同看比賽,他們的對話,令我腦海出現了「不要用男生的技術投射到女生上」的一句言。 (more…)...


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motion offense動態進攻的基本觀念(一)

網上圖片 【體路專欄】說到動態進攻,香港籃壇中表現得較出色的,應是在早年還有梁民態效力的飛鷹隊,另外就是再早時期的福建時代,我、宗銘達、胡國峰及呂楚威,加以中鋒吳華峰,以四小一大的打法,當中以大量利用球員的跑位、空間觀念、傳導、空手切和掩護的技巧製造進攻機會取分。 (more…)...


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紅色三分雨警告訊號

【體路專欄】雖然金洲勇士於NBA PLAYOFFS 第一輪被快艇以四比三埸數擊敗,未能進入季候賽次圈,但無論你是金洲勇士或快艇的球迷,都一定知道Stephen Curry的三分外投有如冷箭一樣,令對手提心弔膽。三分球入得多內地就會用「三分雨」這個形容詞去形容,金洲勇士隊只是黃色暴雨。要去到紅色暴雨的程度,當然是...


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第三節四犯 男人的浪漫

【體路專欄】犯規,是籃球比賽的一部份,犯規並不是違例,走步、出界及重拍等行為是球例違例的部份,籃球比賽中個人及隊際犯規的球例內容;在此先簡述有關內容: (more…)...


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0.9秒的博奕啟示

【體路專欄】今年NBA PLAYOFF極具觀賞性,戰績更是出人意表,而且比數緊湊,球隊未去到最後一刻,往往都未能分出勝負;東岸火箭與拓荒者季後賽系列戰第六場最後階段,Damian Lillard 於0.9 秒接過邊線球,躍起跳投三分,中鵠,反勝99-98,直接擊落火箭,以局數4-2 晉級。 雖然只是短短的...