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【體路專題】去年5月開始,aTA(adidas Training Academy)正式面世,從此每星期的運動訓練都能在手機或網上輕鬆安排妥當,無論是想鍛鍊Cardio(心肺功能)、Flexibility(柔軟度)或是Power(肌肉強度),這裡的專業導師都能提供最有效的訓練計劃。今年,aTA升級至aTA 2.0,加入新元素,帶領參加者一起走進 #NEVERDONE 領域,在運動路上追尋更好的表現。

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為了讓大家更清楚了解,今次小編會介紹一下aTA 2.0及登入網站的使用介面(網址為http://ata.adidas.com.hk/),這樣報名時就能更快揀選到心水課程。因為課程全部免費,每班名額又有限,每次報名也要記得手快有手慢無。

身邊朋友個個說要跑步、健身、做瑜伽,運動成為潮流,但要知道每項運動都各有長處,而且能有相互輔助作用。如健身練體能可提升跑步耐力,因此我們需要全面鍛鍊才能有效提升運動表現。aTA 2.0會滿足大家需求,增加每周課堂數目之餘,亦會有更多專業級導師駐場指導。新增設個人訓練紀錄(2017年2月啟用),讓使用者隨時隨地也可以翻查個人訓練資料,以作出有效訓練調整。將來亦新增訓練示範影片及健康資訊,即使安在家中的日子也能看影片練習,想偷懶也沒藉口。

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登入aTA 2.0網站,同樣以facebook帳號登入,填寫簡單個人資料(包括身高、體重、出生日期),以及個人訓練目標,設定日後會按你的個人喜好推介適合課程。之後,你便可根據Cardio、Flexibility及Power三大類選擇想要上的課堂,每堂會列出課程內容介紹、日時、時間、地點等資料,而且有報名進度,課堂是否已滿額,全部一目了然。

先在這裡透露一下課程內容:

Cardio課程包「Cardio Combat」以強度心肺訓練結合搏擊動作的鍛鍊及「HIIT」這高強度間歇訓練,以短時間訓練提高身體爆發力。(按入了解更多Cardio課程

Flexibility課程當然包括「Yoga」,並有分室內及室外,甚至有專為女生而設的瑜伽課,鍛鍊身體平衡。(按入了解更多Flexibility課程

Power課程分類方面,就有「Bootcamp」通過團體激勵,從而讓大家突破潛能,最適合一大班志同道合的朋友參加,亦有「Circuit Training」透過循環式訓練強化運動表現。今年2月份更會新增加強版課程「Strength Conditioning」一個全身力量訓練,通過不斷變化的高強度運動提升表現,適合勇於接受體能挑戰人士,以及「Group Training」以遊戲形式鍛鍊肌肉爆發力。(按入Power課程了解更多)

聽講2月仲會不停有新功能及課程推出,大家記得在1月30日晚上報名啦。

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aTA 2.0今晚(2017年1月18日)10時正式啟動,先有女生至愛瑜伽班,今月30日會陸續開放其他課程供公眾報名!記得密切留意!網址:http://ata.adidas.com.hk/

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