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【體路專訪】運動員每次步入賽場,就尤如踏上戰場一樣,這場「戰役」可以是短短十數到數十分鐘,但迎戰前的準備卻可是這時間的數十倍,半點不容馬虎。香港欖球代表姚錦成投身全職訓練三年,挑戰一次又一次的體能極限,希望讓身體在取得里約奧運入場券前作好準備。

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欖球運動對抗性高,在球場上有衝撞難免,欖球員甚至能把對方球員一手抱起,那驚人力量並非一朝一夕就能做到。除了球技戰術練習,體能訓練是欖球員訓練的重要環節,兩者比例可以是一半一半。「阿成」謂:「賽前一、兩個月練波和體能可以是各佔五五,體能佔一半是跑步,練強度和爆炸性,會衝三、四公里也練變速跑。」愈接近比賽的日子,體能訓練量會減少讓身體調整。

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居於大埔,由家到大尾督水壩是「阿成」練跑的熱門路線,adidas 新推出Climachill Sonic Bounce系列跑鞋成為「阿成」近期大愛:「我選鞋最緊要舒服合腳型,而跑鞋中的Bounce緩震技術十分好,反應力及抓地能力亦出眾,加上Climachill內層物料令雙腳保持涼爽,透氣度很高,我對這雙跑鞋評價很高。」

 

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在球場上,雙腳是欖球員的靈魂,甚至可說雙腳靈活度能主宰球賽勝負,令「阿成」更加關注雙腳健康,挑選運動鞋有嚴謹一套。「去健身房做gym或負重訓練,會選硬底鞋;慢跑鞋的鞋底要有提供良好避震;在球場上全速跑則選球靴;出外比賽才會考慮外觀,特意選一些顏色鮮色搶眼的球鞋,穿起來更醒神。」

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上月剛戰畢香港國際七人欖球賽,「阿成」目前正投入十五人隊訓練,準備出戰本月7日開打的亞洲欖球錦標賽,在亞洲最高組別賽事與日本、韓國較量,爭做「亞洲一哥」。月底「阿成」又會再度在七人隊登場,與隊友遠赴摩納哥出戰里約奧運外圍賽的世界遺材賽,把握最後機會爭取今屆奧運入場券。「上次在奧運亞洲區外圍賽負日本,上半場我們其實打得很好,下半場持續性不夠,結果出現很多失誤。但在近月賽事我們一直看到進步,尤在今年香港國際七欖外圍賽贏到世界高水平的西班牙隊,讓我們知道香港有能力做世界級球隊,增強了我們信心。」

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姚錦成期望能於首次成為奧運項目的巴西七欖奧運舞台上,留下「香港」這名字。

文、圖:徐嘉怡

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